| 1作者 |
 tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/01/21 22:52:26 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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說真的...我從來都不是很相信這種廣告啦...
不過廣告就是這樣...不說的吸引人一點怎麼賣的出去呢...
一定是跟你說他的好處...絕對不會提到壞處....
當然...好的產品當然是有的..畢竟我沒聽過這個產品...
所以效果好不好我就不清楚了....
我想說的是....其實增重品琳瑯滿目...
各家廠商都有各式各樣的增重乳清...這些你試過了嗎????
你的飲食如何呢???
有鍛鍊無鍛鍊????
鍛鍊的過程如何呢???
我的朋友屬於瘦皮猴型的..也從185CM的65KG左右練到70KG了...花了一年..
你想要的增重是怎樣的增重呢????
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| 2作者 |
龍馬－３－ (Andrew) (
) |
2009/01/21 23:07:11 |
219.78.223.xxx |
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來自 香港
磅數 1.8磅
發文 2
註冊 2008/10/18
量級 蠅量級
☆
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１７２ｃｍ吧，只有５４ｋｇ
有重訓的，一星期大概５天吧，之後都會有酸痛的感覺
飲食就是一天４，５餐吧，每次正餐都有手掌般大的肉
早上會吃一片芝士，睡前會喝一杯奶，．
增重，，想身體厚一點吧，側看我超薄的說
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| 3作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/01/21 23:23:36 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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增重的藥對想增重的人是一大吸引力，不過個人的興趣是在增高藥。
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| 4作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/01/22 00:36:59 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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重訓...盡力且量力而為.....
我比較有問題的是...早餐一片芝士...跟晚餐一杯奶....
這樣算兩餐好了...一天真正進食是三餐...除了手掌般大小的肉...其他的呢??
一個正常成人的三餐...以一個圓盤來說...大約建議是二分之一的蔬果..
其他二分之一澱粉跟肉各一半...大概是這樣...
所以你其他進食的比例是甚麼...????
是否有喝乳清之類的..????
老實說...早餐一片芝士...有吃等於沒吃吧...最少也加兩片TOAST補充你的碳水..
晚餐只有一杯奶...你的碳水..你的纖維呢???
就算你的訓練量夠...你的飲食完全不行...這樣要如何增重呢???
TO:Alberto
很多人對增高的葯更有興趣....可是相比較之下...我寧願相信增重的葯 XD
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
king622 (小眼睛) (
) |
2009/01/22 07:01:40 |
118.160.87.xxx |
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來自 新竹市
磅數 96.8磅
發文 115
註冊 2008/8/13
量級 羽量級
★☆
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我也相信不可能沒辦法增重
很多人都只會說我吃不胖
其實根本吃不夠怎麼重
to Andrew
我算了一下你的飲食
起司一片3~4g蛋白(依牌子不同熱量約在48~80卡)
每餐手掌大的肉也就是約80g~100g(蛋白16~20g,熱量依肉類及調理,約在72~400卡)*3
奶一杯應是300cc..12g蛋白及180卡
目前算來..蛋白一天也才吃了63g~74g
熱量80+250(取一般便當肉的熱量)*3+180=1010卡
也就是你在其澱粉類如果攝取不夠
僅僅就目前1010卡算來(這還是往高的算)
別變瘦就好了
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