BBS 營養品(補劑)使用心得
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乳清蛋白與酪蛋白 哪種對腎臟的負擔大

樓主: cert1233(PETER)( male) 2009/01/26 12:33:37 124.8.148.xxx
來自 高雄市
磅數 16.1磅
發文 7
註冊 2008/1/30
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大家新年快樂
小弟近期需要添購蛋白質補充產品
先前使用在好事多購買的EAS Premium Protein
它是綜合蛋白
搭配GNC的BCAA與氨機酸補充食品
15個月下來成長頗明顯
然而爬文結果大多人對Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard頗推薦
它是純乳清

請問 對於像小弟有先天性腎多囊的人 以上2種蛋白產品比較適合我呢
若對於腎臟健全的人 以上2種蛋白產品對健身比較有幫助呢

感激前輩解惑

※本文於2009/1/26 下午 12:37:36修改※


回應
1作者 lin550816 (阿峰) ( male ) 2009/01/26 14:10:49 219.91.124.xxx

來自 台北市
磅數 -103.9磅
發文 248
註冊 2008/7/14
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PETER你好:
首先要先瞭解(先天性腎多囊),並不適合攝取太多蛋白質
根據:北京龍華醫院的文獻資料:
【多囊腎治療措施】
過去對本病不用積極治療措施,僅支持治療包括低鹽低蛋白飲食,
避免過分的劇烈活動,避免任何感染及外傷,上述措施對保護腎功
能雖有好處,但終少積極意義。近年來,對已經確診之早期病例,
常積極採取減壓手術,收到一定的效果。
多囊腎,有遺傳性,應及早治療,否則囊腫逐漸發展增大,會影響腎
功能及產生併發症等;治療此病西醫採取手術切除等方法都不是很理
想,容易復發,這樣的病例很多,採用中醫藥治療才有治癒的希望。
腎囊腫是最常見的腎臟異常,任何年齡均可發生,但2/3以上的患者
見於50歲以上中老年人,被認為是衰老的改變。腎囊腫常偶然被發現,
很多患者系體檢查出,大多數腎囊腫不引起任何症狀。如引起腰部脹
痛或尿頻、尿急、尿痛、尿血等泌尿系感染時,一般囊腫均較大,直徑
在5cm以上。
多囊腎多由先天遺傳或後天失養,腎氣受損,絡脈不和致腎囊血水內聚
的內臟囊類疾病。多囊腎是先天性的,但早期並無任何症狀,有的病人
在20-30歲出現症狀,大多數在40-50歲時出現症狀。根據醫生的經驗,
症狀出現的年齡越輕越不好。

【延緩腎功能惡化的做法有那些】
1. 控制損害腎臟的因素:如使用類固醇治療腎炎
2. 保護血管:控制血糖、血脂、血壓、戒煙
3. 改善腎灌流:改善貧血、運動
4. 減輕腎臟工作負擔:低蛋白、低鹽飲食

PS:
EAS Premium Protein 每份35g(兩匙),含27g蛋白質
含有酪蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白
三階段長時效釋放氨基酸,幫助肌肉建造與修補
平日、運動前後、睡前都適合飲用

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
每一份一匙31g含24g蛋白質
每一份含5.5g BCAA
每一份含超過4g的Glutamine & Precursors
ON 100% Whey Protein Standard提供更多分離乳清蛋白

如果要選擇,建議用Optimum Nutrition 100%
只要在運動後45分鐘內,使用一份就好!
平常就不要多喝了,正常飲食就OK。
因為人體平常在每餐吸收蛋白質約32克左右
運動後吸收水解蛋白質比較多(因體質而異)
多吃的都屬於超出的部分,造成分解負擔,
幾乎都是排出餘體外,形成一種浪費!

最後希望你身體健康,萬事如意!
***新年快樂***





  
常運動以養骨氣,寡色慾以養腎氣
薄滋味以養胃氣,順時令以養元氣
2作者 cert1233 (PETER) ( male ) 2009/01/26 19:48:49 124.8.164.xxx
來自 高雄市
磅數 16.1磅
發文 7
註冊 2008/1/30
量級 蠅量級

謝謝您熱心回覆
我了解了
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