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你的便便正常嗎?

樓主: aka12509(豪弟)( male) 2005/02/13 20:03:35 220.136.49.xxx
來自 台北市
磅數 183.1磅
發文 150
註冊 2004/3/7 下
量級 輕量級
★★


※﹝這是在網路上看到轉貼過來的,相信對各位健美人也很有幫助!建議大家看一下。﹞

糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外,更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體,同時也包括新陳代謝過程中,剝落的腸壁細胞。所以,從你的便便就可知道消化器官的狀態!


【顏色】


黑色
腸內老舊廢物的腐敗所引起,或者是消化器官有出血情況。

紅色
大腸或肛門可能有出血情形。

咖啡色
攝取過多肉類等蛋白質食物。

黃色/黃褐色
如果形狀跟量都正常,表示腸內的好菌很多,是理想的腸內環境。

綠色
可能受藥物或食品影響,只要亮跟形狀還正常,就不必擔心。

灰白色
可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。

---------------------------------

【TOP】


【形狀】

水樣狀
含90%以上水分的腹瀉狀態,顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意,特別是紅色糞便時,請立即就醫。

泥狀
水分90%左右的腹瀉,跟水樣糞便一樣,要注意顏色。

霜淇淋狀
含80%的水分,只要顏色及氣味沒有異常,應屬健康。

香蕉狀
70%的水分,有點軟,只要稍微出力就可以排泄出。

塊狀
含水分60%以下,如兔子糞便,有點便秘的情形。如顏色跟氣味異常,則可能是生病了。

---------------------------------

【TOP】


【氣味】

強烈臭味
具刺激性的惡臭,是壞菌大量繁殖的證據。但吃大蒜等氣味較重的蔬菜,也可能有強烈氣味的產生。

還能接受
只要是自己可以忍受的程度,就表示腸內環境還算良好。

---------------------------------

【TOP】


【量】

少於1條且少於100g
膳食纖維攝取太少,所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。

約2條且在200g左右
剛好的量

2-3條且在100-300g間
攝取足夠的膳食纖維,非常的健康。但還是要注意顏色及形狀有無異常。




回應
1作者 Lin (正修科技大學) ( male ) 2005/02/13 20:29:49 59.113.197.xxx
來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★

感謝分享 ^O^ll

當1-AD 愛上Creatine ~~^O^~~ Muscle 將要爆發出無限能量!!
一個尋求突破的男人,加油囉..朋友!!
Msn : [email protected]
2作者 Same (ㄚ達) ( male ) 2005/02/13 22:18:01 218.32.152.xxx
來自 台南縣
磅數 146.6磅
發文 125
註冊 2004/2/3 下
量級 輕量級
★★

多謝分享健康資訊!
3作者 gti1323 (GTI) ( male ) 2005/02/14 00:05:40 61.62.100.xxx
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★

多謝分享
又多了一項親子活動了!
.
.
.
.
研究"大便"
4作者 dannyyea (asdf) ( male ) 2005/02/14 08:00:20 203.73.4.xxx
來自 新北市
磅數 377.7磅
發文 16
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★

謝謝提供資訊
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5作者 duncan (DC) ( male ) 2005/02/14 12:41:14 218.166.82.xxx
來自 新北市
磅數 442.9磅
發文 82
註冊 2003/6/23
量級 中量級
★★★

原來咖啡色是蛋白質吃多了哦??
我還以為是我巧克力口味的乳清喝太多了咧.....

那要是吃進去的蛋白質絕大部份都有被吸收的話
出來的還是會是“黃色/黃褐色“的囉??
是不是這樣??
6作者 aka12509 (豪弟) ( male ) 2005/02/14 22:43:12 61.228.60.xxx
來自 台北市
磅數 183.1磅
發文 150
註冊 2004/3/7 下
量級 輕量級
★★

排 "黃色/黃褐色"的便便,基本上是將體內的脂肪排出。
7作者 x760717 (小劭) ( male ) 2005/02/20 21:41:30 220.131.164.xxx
來自 台中市
磅數 138磅
發文 131
註冊 2004/12/2
量級 輕量級
★★

好一個大便= ="∼

果然不能小看!

內涵玄機呢!看來!最近多多注意了!
8作者 room009438 (幻象騎士) ( male ) 2005/02/23 15:35:31 218.174.142.xxx
來自 台北市
磅數 190.3磅
發文 128
註冊 2004/6/16
量級 輕量級
★★

非常感謝
實在是受益良多
9作者 49550446 (beegeejk) ( male ) 2005/02/27 03:35:33 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 31.2磅
發文 31
註冊 2004/12/14
量級 雛量級

多謝分享
10作者 zoro60711 (М①) ( male ) 2005/02/28 02:45:39 218.168.28.xxx
來自 桃園縣
磅數 144.3磅
發文 150
註冊 2005/1/20
量級 輕量級
★★

原來大便有這麼多學問.....
11作者 fist_dog (fist_dog) ( male ) 2005/02/28 12:44:58 218.162.81.xxx
來自 台中市
磅數 220.7磅
發文 264
註冊 2004/10/18
量級 輕中量級
★★☆

有意思...
12作者 leolin257028 (軒仔~) ( male ) 2005/02/28 19:47:43 210.192.191.xxx
來自 台南縣
磅數 92.3磅
發文 59
註冊 2005/1/22
量級 羽量級
★☆

謝謝分享
13作者 0907fion (小豬) ( female ) 2005/03/03 10:56:57 218.174.134.xxx
來自 基隆市
磅數 7.8磅
發文 12
註冊 2005/3/3 上
量級 蠅量級

補充說明 大便黑色時有可能是小腸出血 或是12指腸等較上部腸道出血經過一定時間heme變色所以變成黑色 而紅色大便 則有可能是直腸 肛門口出血等下部腸道出血才有可能是紅色的..至於頻率...1天3次到3天ㄧ次都屬於正常的頻率....
14作者 strong_man (ben) ( male ) 2005/03/05 13:15:37 219.78.201.xxx
來自 港澳地區
磅數 94.9磅
發文 93
註冊 2004/11/27
量級 羽量級
★☆

謝謝分享, 原來大便有這麼多學問.....
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15作者 carbo (不才小弟) ( male ) 2005/03/05 14:02:22 61.222.72.xxx
來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★

排便情況可判斷一個人的健康,為了有健康的身體,
請養成多喝水,多吃高纖食物的習慣,可有效改善身體體質
纖維素有幾個主要功能:
1.消除血中不良膽固醇,防止動脈硬化
2.排除腸內廢物毒素,增加益菌,避免產生大腸癌
3.刺激胃壁而增加分泌液,促進腸胃蠕動,增加排便量,防止便秘
........
我之前有時會排便不順,到現在已經養成每天排便的習慣,
這對於健身也是很有幫助的



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