| 1作者 |
 tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/02/27 21:31:25 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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一句話...好好的吃東西...可能你連一杯都不用喝...
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| 2作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2009/02/28 00:00:14 |
124.9.142.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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樓上專業,推~
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| 3作者 |
vincenthsieh (加肥貓) (
) |
2009/02/28 00:03:37 |
61.64.176.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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一樓的專業,二樓的更專業....推..
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| 4作者 |
ALBERTO (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/02/28 10:36:11 |
134.208.18.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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喝多的話體重確實會增加，整個人也是變大隻，但大多不是肌肉，只是人看起來變『沆奶』(台語)。
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| |
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| 5作者 |
p78533578 (我要力量~小馬) (
) |
2009/02/28 14:56:10 |
140.122.166.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2.3磅
發文 231
註冊 2008/2/13
量級 蠅量級
☆
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乳清是個方便的補充品，並不是健身必需品唷。^^"
我練了兩年多，現在才開始要喝乳清。
而我要使用的原因，純粹是因為每天在準備食物太麻煩了。
乳清真的會方便一些。
一天十顆蛋白要嚼很久，乳清喝一下就沒了，這可以幫您省下很多時間。
還有小弟後來發現，喝乳清比較省錢。><"
當然這個建立在原Po像我一樣那麼愛吃的話。XD
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| 6作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2009/03/02 09:24:47 |
219.68.24.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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個人喝掉20磅的乳清之後感覺是,肌肉沒有長比較快,肥肉倒是長得挺快的
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| 7作者 |
kevinkkyy (J) (
) |
2009/03/02 23:13:16 |
118.161.74.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 60.6磅
發文 75
註冊 2008/7/29
量級 羽量級
★☆
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我覺得和個人喜好也有關係吧~
我偏好奶味 乳清喝上癮~
戒不掉了~:D
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| 8作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/03/03 00:12:12 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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不會吧！那麼甜的東西喝個幾次，再好喝人都會怕。
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| 9作者 |
4912440 (殺殺) (
) |
2009/03/03 06:24:42 |
122.118.41.xxx |
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來自 台中縣
磅數 58.4磅
發文 54
註冊 2008/11/5
量級 雛量級
★
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像我是喝兩杯啦
我買的增重乳清一次份量是四匙
我分兩匙重訓前喝
兩匙重訓後喝
其他時間我也會補充蛋白質
早餐的鮪魚蛋乳酪餅跟一杯低糖高纖豆漿
中午只能吃外面的 但盡量不吃豬肉或油炸的啦
晚餐就乖乖吃家裡的囉 以高纖維飲食為主
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