鐵克健身網Take'sBodyGYM -之前有po過小弟的背&腿,三個月已過,這兩天補上新照!

樓主:

2008/01/18 17:46:59

123.195.165.xxx

來自桃園縣
磅數 70磅
發文 79
註冊 2007/10/8
量級羽量級
★☆

找不到以前的.先報一下size

腿 27 吋胳膊 16.5吋胸圍 46 (之前) 腰圍 33 (肥囉)

訓練方法大有不同,金字塔比較容易出現(力量小次數多,感覺十分良好 ex:肩膀 200 lb * 12 150 lb * 10 120 lb *15)

營養品增加 Tribulus 這幾天才開始使用!

但是生活作息改變了,一天睡5~6小時..因為上班地方遠,健身地方又很遠,來回都要很長的時間!

希望能跟鐵克的朋友們多交流,多學習,若是想來發難的請多多包函!

P.S. 鄭重聲明

本人並無"倒三角憂慮症"......水桶腰倒是有點......."威風"吧?

※本文於2008/1/18 下午 05:52:18修改※

回應

1作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/01/18 18:05:31	220.142.4.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	期待看到你的照片嘍！健身房太遠的話真是滿累人的最後兩句滿有笑點的啊！希望樓主不是“威風“系列的呢！ XD(等著看你的水桶腰啦！)

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