| 1作者 |
 oscarnif4 (oscar) (
) |
2008/01/21 01:05:53 |
201.218.118.xxx |
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來自 中南美洲
磅數 74.6磅
發文 35
註冊 2006/12/7
量級 羽量級
★☆
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這是我14歲時還沒練的時候,超瘦的
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| 2作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2008/01/21 01:10:53 |
220.142.4.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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才十七歲就有這樣的成果
真是英雄出少年，前途不可限量！你讓我感覺相當汗顏
加油啦，期待更新的照片哦
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| 3作者 |
jackyyan (幾分?) (
) |
2008/01/21 01:13:18 |
61.223.248.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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你17 歲比我之前17歲時壯多了...
健美姿勢也蠻會擺的
繼續加油
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| 4作者 |
oscarnif4 (oscar) (
) |
2008/01/21 07:36:29 |
201.218.118.xxx |
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來自 中南美洲
磅數 74.6磅
發文 35
註冊 2006/12/7
量級 羽量級
★☆
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謝謝大家的鼓勵,我會擺健美姿勢是因為我有參加過健美比賽, 所以這是我比賽時候的照片
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| |
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| 5作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2008/01/21 12:32:36 |
219.71.180.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
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相較於你前幾個月貼的照片
這次再看有明顯的進步,
肌肉比較渾圓飽滿而且倒三角的型也逐漸成型了
對於你吃素來說,能練出這樣我感覺滿佩服的!!!
加油~期待你有更好的成績^^
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| 6作者 |
ecuus (小隻鮪魚肚男) (
) |
2008/01/21 19:00:12 |
84.102.218.xxx |
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來自 歐洲
磅數 63.5磅
發文 62
註冊 2003/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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恭喜你的成就 ! 讓同樣吃素的我感到欣慰, 也是很大的鼓勵.
可否透露你在飲食方面的心得 ? 謝謝 !
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| 7作者 |
Mango (Mango) (
) |
2008/01/21 23:26:37 |
59.113.82.xxx |
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來自 台南縣
磅數 62.4磅
發文 80
註冊 2007/11/23
量級 羽量級
★☆
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真的是好厲害的精神！令人深感佩服...
十七歲身材就這麼好，真是令人驚訝
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| 8作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2008/01/21 23:43:08 |
218.210.83.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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哇~季軍耶~
果然是英雄出少年!
對於吃素的人來說你真的很厲害了~
有看出來你的進步喔!
相對於那些"沒練的""練1周""練半個月"就來貼的人
這種看的出進步的文章真是太營養了!
感謝分享~
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| 9作者 |
oscarnif4 (oscar) (
) |
2008/01/22 00:50:34 |
201.218.113.xxx |
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來自 中南美洲
磅數 74.6磅
發文 35
註冊 2006/12/7
量級 羽量級
★☆
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謝謝大家的鼓力, 其實那場比賽我得到了第六名,那是我第一場比賽,是在2006年時比的.
to 小隻鮪魚肚男
在我飲食那方面很簡單,最重要是3餐吃,早上最重要,晚上呢就不要吃太多. 我大部分吃的東就是滿多青菜的,豆類啊,滿多蛋白的,還有我在這裡吃滿多chesse的東西所以徵胖就比較容易,而且我爸爸是在這裡開素食餐廳的.但是我是覺的運動是最重要的,我以今把健身變為是在我的日常生活中的一個習慣,但是不是只有健身何以,別的運動我也有做,我是建議大家游泳和跑步是對健身最有幫助的.所以我一個禮拜健身4次,禮拜一到禮拜四,那禮拜五到禮拜日我就會游泳,打棒球和藍球.還有另外一個最重要的事情就是,游泳時最好在有太陽的游泳池游,因為曬太陽是會幫助我們有較多的線條. 所以這是我在這幾年健身來的一些心得, 希望對你們有些幫助.
|
| 10作者 |
ecuus (小隻鮪魚肚男) (
) |
2008/01/22 19:15:11 |
86.74.122.xxx |
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來自 歐洲
磅數 63.5磅
發文 62
註冊 2003/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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謝謝你的心得分享, 在歐美吃素不容易, 又要在健身方面有一定的水準更不簡單.
在此誠心祝福你, 加油 !
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| 11作者 |
muscle4muscle (小龍) (
) |
2008/01/23 10:58:25 |
61.218.41.xxx |
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來自 新北市
磅數 1186.3磅
發文 590
註冊 2005/6/6 上
量級 重量級
★★★★
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加油! 吃素一樣可以練得好的.....
支持自然健美~~~~~
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| 12作者 |
ashtray282 (Ash T) (
) |
2008/01/23 17:52:37 |
219.77.38.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 15.2磅
發文 11
註冊 2007/4/16
量級 蠅量級
☆
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大家要一起努力喔 ~ !!
Keep pumping the iron !!! ※本文於2008/1/23 下午 05:54:05修改※
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