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下腹肌怎樣練

樓主: frank(Wheesung)( male) 2003/04/17 13:59:02 163.28.138.xxx
來自 高雄縣
磅數 47磅
發文 35
註冊 2003/4/8 下
量級 雛量級
★
我練下腹肌是做抬腿，這樣練有用嗎？怎樣練？要做多少組？
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