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樓主:

2009/03/25 17:53:14

122.118.209.xxx

來自台中縣
磅數 67.1磅
發文 68
註冊 2006/9/19
量級羽量級
★☆

小弟爬了鐵網的精華文章
發現有些文章建議訓練前後都使用乳清
但是根據醫學報導人體每餐的蛋白吸收量大概是30克
訓練前後都使用真的能有效吸收嗎?
還有蛋白吸收過量會導致體質酸化人體酸鹼失衡造成骨質流失
蛋白吃這麼多真的沒關係嗎?

回應

1作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/03/25 21:52:12	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	那你就應該再多去搜尋相關資料...= = 捨本逐末..不如就在你多了解之前先別用吧.. 好好吃飯就好了... XD

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乳清該如何正確使用