鐵克健身網Take'sBodyGYM -上個地方我好像發錯地方了'..第一次發文 請看圖..

樓主:

2008/02/08 11:14:32

218.170.219.xxx

來自台中縣
磅數 0磅
發文 12
註冊 2008/2/7 上
量級蠅量級
☆

我找了好久原來發文區在這裡我是新手ˇ
各位好
我現在高一一百八六十七kg
然後我貼一些圖給各位看一下看我還有哪裡要改進ˇ
我很瘦所以沒什麼肌肉



然後最後一張是我朋友他很壯前面幾張都是我有一張是我跟我朋友拍的
我是第一張那個各位看看給點意見好嗎?

最後兩張也是我ˇ 有點模糊請見諒
我現在都只是做伏地挺身而已家裡沒有什麼器材另外有做三頭肌的訓練

回應

1作者	0968456856 (阿勛) ( )	2008/02/08 11:20:01	125.232.78.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	都是叉燒包麻煩樓主重po吧
2作者	take (今長大肉圓) ( )	2008/02/08 13:24:25	61.31.104.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	阿賀! 又一個不守規矩的, 貼圖規則第三條： 3.圖片請勿貼到別版去.例如不要從A版上傳然後拿到B版去貼. 你就是這樣才會出現一堆插燒包啊！幫你更正過來,以後要注意喔
3作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/02/08 13:58:48	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	你們吃胖點吧.還有要發文前請爬爬文總歸一句話.吃多一點超強意志力是我的本色
4作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/08 14:24:20	220.131.152.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	對不起各位ˇ 我會去看看規則的
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5作者	X788991 (阿靠) ( )	2008/02/08 16:58:50	218.165.184.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	很敢秀自己不錯這種精神我喜歡~!! 我要說全部都要加強體重的部分~180cm 67kg 太瘦了沒什麼肉~ 第5張你朋友跟你們相較之下雖然是有點"精壯"並不是真的很壯你們也都相差沒多少都太瘦了~!! 加油
6作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/02/08 23:48:22	220.142.2.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	多吃一點澱粉質的食物，增肉比較快分五六餐吃最好
7作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/09 07:23:38	220.131.152.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	我每餐吃兩碗飯欸ˇ 對你們來說很少啦我會盡量的感恩ˇ ※本文於2008/2/9 上午 07:58:45修改※
8作者	keithv (keithv) ( )	2008/02/10 17:32:02	218.103.223.xxx
來自港澳地區磅數 43.8磅發文 34 註冊 2006/10/19 量級雛量級 ★	你們可以先吃胖一點再練呀。
9作者	212054 (剛腕) ( )	2008/02/10 18:52:54	116.118.144.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	請教樓主, 我很好奇, 為什麼你跟你朋友左手都戴著手環? 那是什麼手環?
10作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/11 08:16:13	218.170.220.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	回八摁摁我線在盡量多吃點 ˇ 我邊吃邊練哩ˇ 回九摁摁那個我們畢旅的時候拍的 in 墾丁悠活飯店那個手環是方便識別的ˇ
11作者	TESTKING (TEST) ( )	2008/02/11 19:49:27	59.127.202.xxx
來自高雄市磅數 17.1磅發文 13 註冊 2004/12/2 量級蠅量級 ☆	這市什麼東西~~~猴子馬戲團嗎? 很壯?~不見得吧! 肌肉不是這樣練滴
12作者	davidcyt (david) ( )	2008/02/11 20:06:02	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	多點鼓勵和建設性的意見會比較好喔
13作者	79680503 (喵~~~~~~~~) ( )	2008/02/12 02:03:23	124.8.86.xxx
來自台北市磅數 582.7磅發文 228 註冊 2007/11/7 量級中重量級 ★★★☆	樓主的身材可以拿來熬排骨湯應該很美味.... 最後一張看起來好像是打泰拳的樣子!!!
14作者	johnny_leo (Johnny) ( )	2008/02/13 00:24:19	118.170.21.xxx
來自台中縣磅數 353.9磅發文 424 註冊 2006/5/12 量級中量級 ★★★	哇塞！大家說話都好殘！說不定這是一年前的對照組，樓主快把現在的秀出來吧！
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15作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/14 19:52:54	125.233.212.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	對阿那是國三畢旅現在高一除了身高漲到180之外體重漲到67 多了三kg 應該是沒差多少.. 頂多手臂變粗了下次我會拍一下... 被你們這麼一說我根本沒有勇氣貼圖了.... 唉:]..
16作者	davidcyt (david) ( )	2008/02/14 22:51:57	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	不要裡那一些說風涼話的人自己練下去最重要
17作者	leojoe11 (世紀末霸主) ( )	2008/02/15 00:40:01	123.193.74.xxx
來自台北市磅數 146.2磅發文 212 註冊 2005/10/22 量級輕量級 ★★	我以前沒練時也才55公斤阿超瘦雖然現在也沒多好一起加油吧
18作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/15 20:42:35	61.225.217.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	回16 17樓的ˇ大大謝謝你們的股利我前幾天找到家裡有20L的水桶拿來裝滿水就有20KG呃可以拿來練了ˇ
19作者	vic7427 (vic) ( )	2008/02/15 20:46:16	61.225.217.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/7 上量級蠅量級 ☆	這兩張也是國三拍的

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