| 1作者 |
jesus (小呆) (
) |
2006/06/28 14:58:13 |
220.128.79.xxx |
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來自 新竹市
磅數 157.3磅
發文 51
註冊 2004/6/17
量級 輕量級
★★
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朋友之間不要想得那麼偏激，就當是互相激勵就好
其實，如果是肌肉量相同，身高較高當然比較吃虧
何況進步量大不等於是練得比較好，對吧？
很羨慕有同伴可以一起練，我的朋友大都只要有運動到就好了！
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| 2作者 |
 kien999 (A _KIEN) (
) |
2006/06/28 16:36:18 |
59.115.161.xxx |
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來自 台北市
磅數 27.5磅
發文 25
註冊 2006/4/30
量級 蠅量級
☆
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我跟你一樣的感到困擾~
我也是身高186~
不過我現在還是超努力給他練
有朋友一起練超好的~練大重量還可以幫你~
我練的時候都拜託人幫我輔助~
我在健身房~看見跟我依樣高的~~
練的很完美的體格~
他做得到為何我不能
加油~互相勉勵
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| 3作者 |
as02585 (瘋狂送貨員) (
) |
2006/06/28 16:42:17 |
61.228.98.xxx |
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來自 新北市
磅數 69.5磅
發文 86
註冊 2006/3/24
量級 羽量級
★☆
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看起比你大隻可能就是他做比你重
爾且做的重不重跟身高沒關係吧
可能你的課表要調整一下.也可能跟身體素質有關吧
就像你比他高.他比你會長肉
朋友之間有刺激才有進步.這樣很好阿
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| 4作者 |
musclenet (muscle) (
) |
2006/06/28 19:01:47 |
59.120.7.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
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你的觀念完全是站在身高高的人的觀點來看 ,
是相當錯誤的想法
1. 身高高的人在幾乎所有的運動中都佔盡優勢,
只不過在少數運動中, 例如舉重, " 不特別佔盡優勢 "
這不是因為身高高才練不重, 那是藉口, 矮的人容易
有成就感, 是因為矮的人在這項運動中有著相對公平的出發點與競爭力
2. 身高高的人, 因為肌節長度較矮子來的長 , 造成在 " 每單位截面積下 "
肌肉最大可承受力較大 ( 按 : length of sarcomere 與承受力成正比 )
你越高時, 肌肉一樣粗細下, 你的肌肉承受力較大, 你了解嗎 ? 但是這項
高個子的優點被 set off 是因為有較長的肢體要拉動, 優勢消失了
3. 舉重不是都比較矮, 舉重優秀的選手是 " 肢體比例 " 佳,
眾所皆知, 手臂越長(相對身高), bench press 通常表現比較差,
但是硬舉通常有較好的表現, 而手比較短一點的選手, 臥推超強 ,
但是通常硬舉成績就不理想, 這是 " 肢體比例 " 問題, 不是 " 絕對身高 "
的問題
抱歉回文講得那麼直接, 但是, 你這麼想是不對的, 有酸葡萄的嫌疑
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| 5作者 |
iric0624 (傻孩子) (
) |
2006/06/28 20:26:45 |
218.168.18.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆
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呵~你也可以酸他為什麼長不高阿
開個玩笑XD
朋友之間以和為貴
每個人的體質都不相同
同樣的訓練量
對他來說刺激比較大
訓練的效果當然會比較好
你的身高比較高
全身的循環系統相對於身高矮的人會比較緩慢
另外就像是muscle兄所說的
有力矩的問題存在
練的高興就好了
何必斤斤計較
你大可多稱讚他
而不是用鄙視的方式
雖然他身高矮
畢竟他也是有在努力的
只是成果比較快
有朋友一起在健身房練習真的很好
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| 6作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/06/28 21:00:08 |
218.165.88.xxx |
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那是因為dada真的很大隻
所以你說矮看起來很大隻是錯覺
是他本來就很大隻了
老實說 高的人比較好 練粗了很好看 矮的人練粗了沒高的人練粗好看 我矮都會羨慕高的人 因為真正練大了 高的人是比較好看的 只是高的人花的時間要比矮的人多 因為骨格長 要粗會比較慢
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| 7作者 |
ec84858368 (飛翔的小孩) (
) |
2006/06/28 21:54:28 |
203.72.224.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 95.6磅
發文 93
註冊 2006/5/22
量級 羽量級
★☆
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真好有人陪、我也好想要有人陪我ㄧ起練~~~
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| 8作者 |
jason (Jay) (
) |
2006/06/28 22:00:38 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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高的人有較多的潛能和優勢
正常平均來說
同樣比例
高的人可以做得比矮的重
肌肉也比矮的人大
舉重因以體重來分量級
同樣體重高的人會比矮的人瘦小很多
所以不利高的人參賽
但純以練舉重來說
雖高的人要舉得比矮的人高
但因高的人力量加速距離都比矮的人大的情況下
高的人還是會舉得比較重(平均來說)
我曾和一身高200公分左右的朋友練過
剛開始兩人不論力量和肌肉大小進步都差不多
但到後來我就很難追上他了
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| 9作者 |
Kane1983 (又開始增重...) (
) |
2006/06/29 12:14:09 |
219.73.66.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 168.3磅
發文 192
註冊 2003/3/9 下
量級 輕量級
★★
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我寧願高而練不大隻..........
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| 10作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/06/29 12:53:13 |
218.184.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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贊成樓上的- -
身高怎麼練都練不起來啊- -
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| 11作者 |
whkotw (肯恩) (
) |
2006/06/29 16:16:52 |
199.67.140.xxx |
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來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★
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身高高的練出來時
那種比例是矮個子望塵莫及的
加油吧
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| 12作者 |
287021578 (小鬥) (
) |
2006/06/29 19:16:34 |
61.65.134.xxx |
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來自 台中市
磅數 12磅
發文 3
註冊 2006/6/21
量級 蠅量級
☆
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羨慕~
有同伴一起練~
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| 13作者 |
terry119 (宏) (
) |
2006/06/29 21:39:52 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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我在亞力山大奮鬥很久,都找不到夥伴一起練
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| 14作者 |
grandfa (米米) (
) |
2006/06/29 22:08:39 |
203.70.88.xxx |
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來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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每次看到樓主這種言論 我都覺得啼笑皆非
對啦 跑的快不過是腿比較長而已
艾佛森很會過人 只不過是速度比較快而已
別人肌肉比較大 只不過是藥吃的多
我實在是不想說樓主你 自己想想你的邏輯吧
如果你是純練肌肉健美 比的就是看起來ok?
他看起來比你大 他就是成功
你如果不好好練 就只有乾瞪眼的分
還有輸就輸 沒什好輸不起的
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| 15作者 |
allen66214 (老月亮) (
) |
2006/06/30 00:06:06 |
218.172.98.xxx |
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來自 台南縣
磅數 97.8磅
發文 121
註冊 2006/6/7 上
量級 羽量級
★☆
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樓上說的很好
運用在各個層面
甚至職場
都是很好的理論
輸就輸
人要能夠服輸
然後更努力
有個人可以讓你不服氣
作為你的目標
是很可貴的
他算是貴人
感謝他都來不及了
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| 16作者 |
miss12315 (bear) (
) |
2006/06/30 22:14:05 |
125.231.58.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 35.9磅
發文 36
註冊 2005/10/21
量級 雛量級
★
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只要認真練，一定會進步
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| 17作者 |
lou2s (hypertrohpie) (
) |
2006/06/30 23:26:01 |
203.218.228.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 145.8磅
發文 57
註冊 2003/4/6 下
量級 輕量級
★★
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我覺得矮的人練起來一定比高的人容易
原因不是在於他們如何練, 而是在於吃的方面
以186cm 高的人為例, 如果要看起來大隻, 體重起碼要超過200磅(體脂<15%)
要維持>200lbs 的肌肉每天需要要多少卡路里, 需要多少蛋白質?
而一個比較矮的人可能170lbs(體脂<15%)就已經很誇張了, 每天要吃的也相對少.
所以高的人注意了! 一定要吃得夠! 一定要吃得比你矮的朋友多! 即使你們一起練, 如果你們吃的也是一樣的話, 矮的朋友一定會比你大得快. 吃吧!! ($$$$$$)
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| 18作者 |
l890601 (不要叫我廋子) (
) |
2006/07/01 00:28:42 |
222.250.33.xxx |
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來自 台中縣
磅數 15.1磅
發文 11
註冊 2005/12/10
量級 蠅量級
☆
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啊真好！有人一起練∼這樣來練起會大大的進步∼
真希望有人 可以一起練 每次都是一個人練啊 有時候要找別人來幫你可以呢∼∼∼
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| 19作者 |
9205109 (雷克斯陳) (
) |
2006/07/01 01:37:19 |
61.216.116.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 46.8磅
發文 45
註冊 2006/4/2 上
量級 雛量級
★
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lou2s說的真好..但其實我跟開板的還真的有雷同的感覺。
我也186...目前104公斤，看起來就是瘦瘦小小，雖然大家都叫我大隻仔，
我倒是一點點感覺都沒有，倒是看那些170公分或160公分的人在練，就心生羨慕...
反正整體就是很小隻，我還在努力增重當中，目標是120kg，
每天吃ㄧ大堆營養食品，光鮮奶就喝掉1000~2000cc，還不包含增重粉等等...
所以版主啊，吃吧，努力吃吧，我們都是相同身高，相同困擾的人喔...
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| 20作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/07/02 00:10:45 |
59.121.128.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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還好我只有179cm 82kg
以每公斤體重所需蛋白質2克來算
每天要吃約160克的蛋白質
每餐30克來算最少要吃5餐.............
其實講真的 以現在這樣的吃法是還能接受啦
但是如果真的達到我的目標90kg(200磅)的話
180克的蛋白質最少要吃6餐............
難度是真的蠻高的
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