| 1作者 |
 moore6971 (阿力) (
) |
2009/07/02 13:32:40 |
219.91.94.xxx |
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來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
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很多新手∼常常都會問重複的問題！
難怪很多前輩們∼都會有不耐煩的感覺！
乳清蛋白通常都是訓練後使用比較有效果！
至於（減脂增肌）的問題，建議你多爬爬文再練一段時間∼
假如還是沒有甚麼改善再來問問題會比較好哦！
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| 2作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2009/07/02 19:15:21 |
163.17.29.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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鐵克是個很棒的好站，也有很多神人出沒
減脂的部分更有神人和選手的心得分享，你可以收詢一下
歡迎你加入這個大家族
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| 3作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/07/02 23:28:48 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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好好吃東西..你什麼清都不用喝..
減不了脂..就代表有環節出了問題..
從檢查你的飲食習慣開始做起會比較實際..
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| 4作者 |
evil1231 (Diesel L. Lin) (
) |
2009/07/04 01:55:52 |
123.192.195.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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減脂---飲食控制+有氧
增肌---足夠的:蛋白質&碳水化合物&休息
SYNTHA-6對想減脂的你來說~熱量的確偏高~
以上...小弟不再贅言...
若有疑問...請多善用站內搜尋~
加油....^^
Train Like a Freak！！！
Eat Like a Monster！！！
Sleep Like a Dead ！！！
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| 5作者 |
kobe1018 (Kobe) (
) |
2009/07/05 23:20:53 |
113.254.150.xxx |
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來自 香港
磅數 12.4磅
發文 3
註冊 2009/6/14
量級 蠅量級
☆
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謝謝各位師兄提供意見,我喝完這罐syntha-6 就再不買它來喝了
那買on 的 5磅純乳清熱量會較少嗎?....謝謝
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| 6作者 |
moore6971 (阿力) (
) |
2009/07/06 21:51:55 |
219.91.107.xxx |
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來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
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鐵尼大大的話比較實在!
剛開始接觸健身的人~真的甚麼清都不用喝
多注意你的飲食吧!
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| 7作者 |
kobe1018 (Kobe) (
) |
2009/07/07 22:57:36 |
113.254.150.xxx |
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來自 香港
磅數 12.4磅
發文 3
註冊 2009/6/14
量級 蠅量級
☆
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我是新加入鐵克網站...但不是新加入健身中心......哈哈....我只是想問個清楚而已啦..沒關係...不過也謝謝各位大大
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| 8作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/07/07 23:09:39 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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你的意思是.............???
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