鐵克健身網Take'sBodyGYM -胸部一邊大一邊小

樓主:

2008/03/20 00:27:45

59.113.115.xxx

來自台南縣
磅數 4.1磅
發文 4
註冊 2008/2/3 下
量級蠅量級
☆

健身器材只有20/30磅啞鈴各一個.
我一直都是右手比較有力..
所以訓練胸肌時有時右手作的還比左手多下..
但怎麼會左大右小.尤其是右下胸更明顯

想說是不是因為左胸平時不用.一時突然訓練他.所以效果更加顯著
但右胸因為平時就都有在使力..相對的同樣的重量右胸就沒啥刺激的效果嗎?

問題來了..
那如果我想讓右邊下胸更挺.除了雙槓撐體外.是否有其他可代替的= =
因為雙槓撐體一定是雙手同時進行.這樣左右邊同時長大還是一大一小阿~哈哈
差不多在家練了2個月左右.就啞鈴.伏地挺身.單槓這幾種
目前身高183/體重75..

1.下胸完全沒陰影

2.恩..

這是還沒練之前70公斤

(這次貼圖先當作訓練前.下次在po訓練後的照片吧~"~)

※本文於2008/3/26 下午 05:27:38修改※

回應

1作者	oldman (老人) ( )	2008/03/20 00:30:35	61.225.157.xxx
來自雲林縣磅數 468.8磅發文 115 註冊 2004/5/16 量級中量級 ★★★	健身器材只有20/30磅啞鈴各一個. ............... 請問這樣要怎麼練胸阿?? 至少得一對吧
2作者	ladisie (歐Rain) ( )	2008/03/20 00:33:40	59.113.115.xxx
來自台南縣磅數 4.1磅發文 4 註冊 2008/2/3 下量級蠅量級 ☆	20跟30磅各一個阿= =...這樣就是2個...也就是一對= = ※本文於2008/3/20 上午 12:47:22修改※
3作者	abart (abart) ( )	2008/03/20 03:12:15	125.225.128.xxx
來自新北市磅數 68.8磅發文 33 註冊 2003/2/19 量級羽量級 ★☆	左右差蠻多的,不過身材也是明顯的有進步
4作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2008/03/20 09:45:02	118.169.97.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	個人以為胸的肌肉量還太少，所以兩邊誤差值相對比較大，就像: 2:3 的肌肉量感覺差很多，改天兩邊都增加了肌肉量==> 5:6 就不明顯了，所以樓主不用想太多。 BTW, 啞鈴練習本來有助於左右平衡，但前提是相同重量。
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5作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2008/03/20 10:20:19	140.125.158.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	兩支不同重量的啞鈴想練出兩邊相同大小的胸肌??? 以常識判斷~你覺得這合理嗎??? 我想~應該不太合理對吧~ 那就對啦~ 再花點錢買兩支啞鈴~讓它湊成兩對一樣重量的啞鈴吧! 加油~跟之前的對照圖比較起來有進步了!!! 持續努力吧~ ※本文於2008/3/20 上午 10:20:58修改※
6作者	esmond (esmond) ( )	2008/03/20 10:53:29	60.249.218.xxx
來自台南市磅數 103磅發文 97 註冊 2008/2/12 量級羽量級 ★☆	不錯呀肉量個人覺得太少辣~ 加油~
7作者	小綿羊 (小綿羊) ( )	2008/03/20 11:45:04	218.166.147.xxx
來自台北市磅數 0磅發文 12 註冊 2008/2/23 量級蠅量級 ☆	恩~加油身材很棒喔~飲食上在多加強一定會更棒喔。
8作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/03/20 19:27:57	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	你肉都跑哪去拉吃多一點吧
9作者	ladisie (歐Rain) ( )	2008/03/20 19:49:46	59.113.59.xxx
來自台南縣磅數 4.1磅發文 4 註冊 2008/2/3 下量級蠅量級 ☆	有啦~2個月增重5公斤.盡力了ˊˋ

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