BBS 營養品(補劑)使用心得
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關於睡前喝高蛋白奶粉

樓主: hally(弱雞)( male) 2009/07/24 15:38:56 118.168.85.xxx
來自 台北市
磅數 15.6磅
發文 8
註冊 2009/6/25
量級 蠅量級
☆
我白天訓練完都有配合高蛋白奶粉喝...

假如白天訓練完也喝了高蛋白奶粉
那晚上睡前喝的話...
會對身體造成負擔嗎?
還是可以幫助肌肉修補呀 !!
希望大大幫我解惑一下...^^
回應
1作者 dennis731222 (DENNIS) ( male ) 2009/07/24 17:36:19 61.71.17.xxx
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
 會不會造成負擔
我敢保證沒人可以替你說明
因為沒人知道你平常的飲食習慣
所以沒辦法計算你的蛋白質攝取是否過量
睡前喝的是酪蛋白 它只不過是吸收速度上不一樣
跟蛋白質攝取會不會過量沒什麼多大關係
2作者 POWERFULL (草仔力) ( male ) 2009/07/24 23:19:52 122.117.54.xxx
來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
 睡前喝高蛋白? 我想問一下樓主目的是想趁睡覺的時後藉由酪蛋白(或是其他類高蛋白補充品?)來修補肌肉嗎?

如果可以補充一下樓主練習多久時間了，訓練的份量與時間，還有身高體重等也一併寫上來

相信前輩們更可以藉此說些個人經驗給您參考喔! 要不然直接評定要不要如此作法會太含糊了
3作者 tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( male ) 2009/07/25 05:34:00 60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
 看你發文的內容..
感覺上你只知道喝..而不知道爲什麼要喝..
那不如就別喝了..
等你補充相關資訊以後..要喝再喝吧..
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