| 1作者 |
 tseng4477 (Shajoe) (
) |
2008/03/29 19:41:37 |
203.73.183.xxx |
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來自 新竹市
磅數 118.2磅
發文 202
註冊 2006/12/16
量級 羽量級
★☆
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小弟有爬文<-------------------------爬不夠高
9個月以前<--------------------------完全沒經驗沒人指導的狀態下九個月有點急
一直處於看不到成果的尷尬狀態<-------正常
目前健身的課表<---------------------課表安排有問題多爬文
寫太多怕大家看的眼花撩亂<-----------終於寫對一句了
因為怕胖不起來所以都不太敢作有氧<---You have lots of things to learn .........
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| 2作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2008/03/29 21:10:40 |
219.68.26.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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先去看復健科(注意不是骨科@@)把舊傷治好吧
舊傷不治好的話,會拖累你的進步速度,甚至可能讓舊傷惡化
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| 3作者 |
matt123 (matt) (
) |
2008/03/29 22:47:25 |
203.121.226.xxx |
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來自 台北市
磅數 3.3磅
發文 2
註冊 2007/8/8 下
量級 蠅量級
☆
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謝謝Paddyh的建議
謝謝
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| 4作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/03/29 23:10:13 |
77.103.11.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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批評別人是容易的
虛心受教是困難的
沒有人有義務要回答你的問題
說實在的 整篇文章
根本看不懂你要問什麼
樓上大哥或許有點直接
不過他說的都是事實
我不是在酸你 只是就事論事
樓主莫要見怪
※本文於2008/3/29 下午 11:11:58修改※
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| 5作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2008/03/29 23:46:51 |
124.8.75.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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一樓實在~
二樓專業~
四樓中肯!
樓主請在多花點時間與功夫研究一下~
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| 6作者 |
vincenthsieh (陰險嘴炮貓) (
) |
2008/03/30 09:48:59 |
61.223.219.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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一樓實在~
二樓專業~
四樓中肯!
五樓好評!
六樓帥氣~
試看看將注意力放在要鍛鍊的肌肉上,練的重量約10-15下,不要太重,應該會好一點吧!!
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| 7作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/03/30 10:00:05 |
59.105.51.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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要懂得接受批評並去做改進才能進步 即使健美選手被批評 他們依然會虛心接受並檢視是否訓練方面有問題
如果連一點的小指教都無法接受的話 那我想樓主真的只能算是草莓一族 要練健身恐怕會有障礙
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| 8作者 |
wen680125 (超瞎) (
) |
2008/03/30 10:02:04 |
218.166.39.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.6磅
發文 1
註冊 2008/2/10
量級 蠅量級
☆
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別灰心!
有練下去的動力有分兩種
1.看自己的身材越來越好時
2.當自己被朋友批評時
我是第2種類型....這樣才知道哪練的不好
每次聽到批評時 我內心的OS都是 "X的! 我一定要努力"
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| 9作者 |
minhao1980 (萬元大鈔) (
) |
2008/03/30 11:34:13 |
121.131.174.xxx |
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來自 新北市
磅數 364.6磅
發文 139
註冊 2007/9/9 下
量級 中量級
★★★
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樓主,求人像吞三吋劍
有問題還是靠自己找出路比較實在
每個人的體質都不同 課表飲食當然因人而異
先爬文做功課 把握住大方向(如正確的健身增肌減脂觀念)之後
再對於不理解的細節部份(如動作,組數或是飲食內容)請教別人
別人才能給你建議做為參考 自我調整 最後得到的東西才是自己的
總歸一句話,這種東西,是要"靠自己"的
如果只是隨便丟一個沒頭沒尾的問題或是莫名奇妙的觀念出來,儘管你口氣謙虛說要請教大家,給你指教等等
但說實話,沒有人能給你什麼實在的建議,也難怪有人要酸你個兩句提醒你先用功
當然回不回來這個版看是你的自由
只是不下功夫或是就這樣走了的話,到頭來
有損失的 並不是我們這些版友們
※本文於2008/3/30 上午 11:44:50修改※
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| 10作者 |
lie92020 (胖子) (
) |
2008/03/30 15:54:16 |
59.116.15.xxx |
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來自 台北市
磅數 74.3磅
發文 65
註冊 2007/11/16
量級 羽量級
★☆
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我跟八樓的大大一樣~
只是每次都是三分鐘熱度= ="
建議PO文的大大找個夥伴吧!
很多東西有人陪著互相激勵會更好!!!
像我就沒人陪.....T_T
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| 11作者 |
anchihs (泰德) (
) |
2008/03/30 17:53:14 |
124.10.89.xxx |
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來自 新北市
磅數 129.8磅
發文 129
註冊 2006/8/25
量級 輕量級
★★
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我覺得你需要的不是大家的建議。
你只是需要人家打氣不是嗎？
受傷就是休息，我知道你會很不甘願。其實每個人受傷都會有同樣的心理。
多點耐性。等傷好了再練。
真的很痛就看醫生。但不要希望會有神奇的效果。因為醫生可能只會開消炎藥給你吃。
再者，要看到一個教你怎麼練不會痛的醫生，老實說我沒聽過。
因為醫生一定會說，請你多休息。
所以回到問題的原點，就是一次休息到好再練。不然斷斷續續的讓同樣的部位反覆發炎。只是延長他痊癒的時間而已。
健身路很長。欲速則不達。大家共勉之。
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