鐵克健身網Take'sBodyGYM -粉久沒貼了!!不好看的身材

樓主:

k035202612 (阿信)( )

2008/04/01 00:23:33

203.68.86.xxx

來自新竹縣
磅數 78.7磅
發文 77
註冊 2007/5/6 下
量級羽量級
★☆

2008.3.31拍的~~很久沒貼了
現在的麻煩還是三頭和三角都練不大
多指教~~

回應

1作者	take (圓柱民重出江湖) ( )	2008/04/01 00:44:04	61.31.104.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	嘩不錯喔！有進步掌聲給你催下去 2007年6月13日的
2作者	dadafun (Dadafun) ( )	2008/04/01 03:23:11	142.66.58.xxx
來自北美洲磅數 28.6磅發文 61 註冊 2007/1/26 量級蠅量級 ☆	我看完這些照片只覺得樓主練的不錯但再看鐵大貼的連結才發現樓主進步好多現在整個人變的很結實線條也明顯很多看來樓主有把眾鐵友們的建議聽進去真是好樣的樓主　繼續加油喔
3作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/04/01 12:57:52	122.123.22.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	樓主真的是很多新手的模範唷認真爬文不問些沒意義的問題專心的練功成果真是一目了然呀 !!!
4作者	niky2000 (十萬伏特) ( )	2008/04/01 14:46:51	61.61.254.xxx
來自台南縣磅數 75.6磅發文 92 註冊 2007/4/23 量級羽量級 ★☆	樓主的二頭練的很不錯喔在下的手臂也練的不好~ 特別是大臂和前臂間的關節有些動作會痛~ 不太敢做~ 三頭一直操不起來勒~
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5作者	spplkk6868 (洛基 danny) ( )	2008/04/01 16:32:07	218.187.77.xxx
來自台中縣磅數 0磅發文 2 註冊 2007/9/4 下量級蠅量級 ☆	粉棒ㄚ你的身高體重多少阿
6作者	k035202612 (阿信) ( )	2008/04/01 16:42:24	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	身高176，體重大概77~79之間吧，我忘了
7作者	k035202612 (阿信) ( )	2008/04/01 16:49:38	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	我好想要劉教練的手臂阿，尤其是三頭肌，嗚嗚嗚~~
8作者	s80083egg (喬巴) ( )	2008/04/01 17:29:45	118.170.126.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	洛基阿洛基... 你的注音趕快改掉吧小心鐵大送你去夏威夷做日光浴..... 吃個藍波丸就會變身~~~
9作者	wymuscle (大毛) ( )	2008/04/01 17:30:06	219.159.102.xxx
來自大陸地區磅數 572磅發文 509 註冊 2006/3/14 量級中重量級 ★★★☆	顶，楼主练的不错，还要减掉腰的肉肉。刘老师超赞！！！
10作者	wymuscle (大毛) ( )	2008/04/01 17:38:53	219.159.102.xxx
來自大陸地區磅數 572磅發文 509 註冊 2006/3/14 量級中重量級 ★★★☆	忘记说了，楼主长的超像柯有伦，嘿嘿！
11作者	BensonChen (Ben) ( )	2008/04/01 19:22:18	218.169.178.xxx
來自高雄市磅數 36磅發文 88 註冊 2005/9/7 下量級雛量級 ★	樓主的二頭真的很不錯進步超多的真是可敬是一堆新手要好好學習的態度其他部份都還有進步空間再接再厲喔 ※本文於2008/4/1 下午 07:23:45修改※
12作者	skb303 (JACKY) ( )	2008/04/01 20:12:46	218.171.174.xxx
來自高雄市磅數 3.2磅發文 8 註冊 2008/4/1 下量級蠅量級 ☆	加油加油明日之星非你莫屬~~~!!!
13作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/04/02 09:20:10	59.115.211.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	二頭肌很好啊！努力仍是看得出成果的。
14作者	k035202612 (阿信) ( )	2008/04/02 14:34:56	203.68.86.xxx
來自新竹縣磅數 78.7磅發文 77 註冊 2007/5/6 下量級羽量級 ★☆	感謝大家，小弟會繼續努力的~~ 還有10樓的大大~~你太抬舉我摟
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15作者	ec84858368 (飛翔的小孩) ( )	2008/04/02 19:43:58	218.211.80.xxx
來自新竹縣磅數 95.6磅發文 93 註冊 2006/5/22 量級羽量級 ★☆	疑~~這不是不老林健身房嗎、我訓練的地方、第一次看到劉嘉聰教練時就覺得非常大、沒想到露出肌肉後又大又好線條、真不愧練了很久的選手
16作者	nasdax (Nick) ( )	2008/04/02 22:13:35	218.170.70.xxx
來自台北市磅數 105.5磅發文 92 註冊 2004/12/4 量級羽量級 ★☆	真的進步滿多的期待你下次的照片! 加油!
17作者	ccl8882000 (超級黃金酷企磊) ( )	2008/04/03 08:02:47	140.112.125.xxx
來自新北市磅數 61.4磅發文 43 註冊 2008/1/16 量級羽量級 ★☆	好漂亮的線條，希望我也能有這樣的一天。
18作者	cliffhung (小洪) ( )	2008/04/03 23:35:55	218.210.83.xxx
來自桃園縣磅數 673.8磅發文 684 註冊 2007/8/22 量級中重量級 ★★★☆	有用心就有進步~ 看的出來樓主很用心!
19作者	winboyokok (阿成) ( )	2008/04/15 23:34:34	59.126.92.xxx
來自台中市磅數 43.3磅發文 86 註冊 2008/1/13 量級雛量級 ★	超強的啦線幕
20作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/04/15 23:43:43	125.224.153.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	有明顯得進步喔!! 繼續加油吧!!

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