鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問各位大大都使用哪個牌子的乳清呢? 對於增肌減脂方面!

樓主:

2009/08/08 12:18:54

114.44.136.xxx

來自新北市
磅數 17.3磅
發文 31
註冊 2009/8/7 下
量級蠅量級
☆

目前我個人是在運動後和訓練後喝一杯無糖豆漿
是在家自己做的(黑豆漿+黃豆漿)
由於製作過程實在麻煩而且得花上許多時間
所以想換喝看看高蛋白粉比較方便省時間

目前還在減脂當中快3個月了體脂26%--->16%
體重85--->73 身高173 年齡26
還在努理當中...
早上6點 300M操場最外圈跑20圈大概花45分慢慢跑~
由於晚上補習關係晚上10-11點在家裡做些簡易的重量訓練(啞鈴45磅2組目前使用40磅^^ 仰臥起坐板1組)

所以想請問各位大大有哪幾種高蛋白乳清熱量比較低?
比較不會那麼甜的因為現在很少喝甜的太甜會感覺膩膩的^^
我有上網大概看一下有一種乳清說含有肌酸說能幫助恢復體力
本人對於營養方面還是個初學者學習當中..

請問有在減脂增肌的高手們~你們都使用哪個牌子的乳清呢??
在哪可以買的到? 網路購物行嗎? 還是哪種店面?
感謝大大們方便提供給小弟個參考方向謝謝!

※本文於2009/8/8 下午 08:26:57修改※

回應

1作者	topreap (水行) ( )	2009/08/08 18:51:17	118.170.15.xxx
來自台中市磅數 113.9磅發文 83 註冊 2007/7/19 量級羽量級 ★☆	你可以去yahoo找看看,我是現在改喝Elite Whey(我買1650),價錢還ok! 而且裡面有消化酵素!真的很棒,你可以去yahoo找看看~ 如果你要我那間賣家,請傳訊給我吧! ※本文於2009/8/8 下午 06:56:53修改※
2作者	williamthome2 (溫柔的野獸) ( )	2009/08/08 19:56:24	58.34.75.xxx
來自其他磅數 12.1磅發文 3 註冊 2009/7/4 下量級蠅量級 ☆	乳清熱量都不高的,而且通常上面都會附有營養資訊的,要買之前可以自己參考太甜多加點水不就好了... 通常都是買Optimum Nutrition 和Ultimate Nutrition的吧,其實也沒麼選擇,基本上乳清的效果是一樣的主要是口味差滿多的,我都上網買,實體店我只知道"摳使摳"有賣有些網路商店好像也有實體店,我覺得找家有信譽的網路商店買就行了 ※本文於2009/8/8 下午 11:15:58修改※
3作者	cococom520 (小康) ( )	2009/08/08 20:25:03	114.44.136.xxx
來自新北市磅數 17.3磅發文 31 註冊 2009/8/7 下量級蠅量級 ☆	TO 水行謝謝您提供的建議我會去yahoo找尋看看^^ TO 溫柔的野獸原來乳清的熱量都不會很高唷! 又上了一課^^ 收穫很多您提供的這兩個牌子我就去了解看看不過ON和UN各是哪兩個牌子的簡稱呀? 感謝兩位大ㄟ提供的意見 ! ※本文於2009/8/8 下午 08:30:30修改※

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