鐵克健身網Take'sBodyGYM -練了大約七個月...請各位大大指導一下...謝謝

樓主:

maojie (mao)( )

2008/04/01 13:05:30

210.243.38.xxx

來自台北市
磅數 9.3磅
發文 13
註冊 2008/4/1 上
量級蠅量級
☆

希望大大指導一下....在偷偷問一下...腹肌可以每天訓練

※本文於2008/4/2 下午 05:39:36修改※

回應

1作者	maojie (mao) ( )	2008/04/02 14:52:19	210.243.38.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	怎麼沒人要酸我一下...拜託一下大家可以...謝謝 ※本文於2008/4/2 下午 09:10:26修改※
2作者	iwjppxsvez (銀灰色小P) ( )	2008/04/02 15:05:21	218.169.122.xxx
來自新北市磅數 10.4磅發文 17 註冊 2007/9/27 量級蠅量級 ☆	酸? 你應該也是辛苦練的吧~! 為什麼要酸你呢? 再加油嘍~!我也要多多加油才可以呢~!
3作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/04/02 15:21:36	59.105.51.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	我相信你去嚇威姨三個月後應該會進步不少 XD 話說回來你應該先要說明一下你的健身目的至於腹肌可以天天練沒關係甚至你若沒刻意要練肌肉所有的肌群天天練也沒人能說不對不過樓主期待被酸的態度倒是不錯XD 有刺激才會有進步有批評才會有反省若能提供更完整的資料給鐵友我想你能得到的回響會比較多不然我們看帖的人也只能看著螢幕發呆不了解你要的是甚麼的葡萄
4作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2008/04/02 15:48:04	118.169.108.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	今天的中獎名單不是樓主...大概是第一篇用的不明顯... 運氣不錯~~ :D 希望第一樓的回覆也有這樣的運氣。
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5作者	maojie (mao) ( )	2008/04/02 15:52:42	210.243.38.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	謝謝啦...我所謂的酸我是說...因為我自己練習的...不知道現在是太瘦了...還是脂肪太多.... 所以希望各位前輩指道我一下...當然有批評才會進步囉...謝謝大家
6作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2008/04/02 15:57:23	140.125.158.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	七個月練的不錯了啊^^ 都在哪裡練啊? 有比較多的照片可以分享嗎? 加油加油~ 沒什麼好酸的啦~
7作者	maojie (mao) ( )	2008/04/02 17:38:52	210.243.38.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	我都在內湖焚化爐練習....謝謝.....下次有空再請別人幫我拍一下...再請大大指教...謝謝
8作者	minhao1980 (萬元大鈔) ( )	2008/04/02 18:53:56	121.131.174.xxx
來自新北市磅數 364.6磅發文 139 註冊 2007/9/9 下量級中量級 ★★★	樓主..注音文再不改....就只有三個月之後再見面了... ※本文於2008/4/2 下午 06:54:07修改※
9作者	j19910425 (排骨飯) ( )	2008/04/02 18:54:53	218.164.132.xxx
來自高雄市磅數 81.4磅發文 118 註冊 2008/2/15 量級羽量級 ★☆	好吧那我來酸你好了~ 首先我感覺你有點肥.. 腹肌形狀沒有很好看.. 手臂有待加強..(三角肌部分) 還有毛剃掉可能比較美觀一點吧...
10作者	godzilla (鄉民) ( )	2008/04/02 19:40:57	218.175.73.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	我相信你三個月後會更好~
11作者	maojie (mao) ( )	2008/04/02 19:49:57	210.243.38.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	感謝...注音文已刪除....毛的部分.因為某些關係暫時還不能剃..腹肌部分可否告知如何才可以練得漂亮一點....如果有點肥...所以必須再多加強有氧運動是嗎?
12作者	TIMMY710622 (TIMMY) ( )	2008/04/02 20:05:50	61.229.84.xxx
來自新北市磅數 25.9磅發文 18 註冊 2008/2/11 量級蠅量級 ☆	樓主的身材已經很棒了，不像我脂肪厚得像甲噴長大的豬...加油加油！
13作者	tom2154 (古意) ( )	2008/04/02 22:14:26	218.167.199.xxx
來自台北市磅數 932.8磅發文 195 註冊 2004/5/30 量級重量級 ★★★★	請問樓主內湖焚化爐場地好嗎?需要錢嗎?我知道戶籍在內湖的居民游泳免費，但是不知道健身房也是如此嗎?? 如果是我也可以去那比較近囉。
14作者	maojie (mao) ( )	2008/04/02 22:38:29	118.166.227.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	焚化爐所有的東西都只有一份有的東西也沒有...而且有點舊....有時會有一堆小鬼(高中或大學生)在那邊亂玩...有些人也會很認真在那邊練...是不用費用的...只要戶籍在內湖....但是他有時段限制...妳可去查焚化爐的網站....你也住內湖地區嗎...那原本都去那邊健身呢 ※本文於2008/4/2 下午 10:42:32修改※
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15作者	tom2154 (古意) ( )	2008/04/02 23:01:15	218.167.199.xxx
來自台北市磅數 932.8磅發文 195 註冊 2004/5/30 量級重量級 ★★★★	謝謝大大的回答我目前是去加州健身中心>_< 明年就到期了，現在在考慮之後要去哪運動，內湖有世界健身房、貝克漢健身中心還有焚化爐，南港運動中心聽說不錯收費也合理http://www.cyc.org.tw/ngsc/index.html 這是它的網址
16作者	johnnya12802 (Johnny) ( )	2008/04/03 00:27:18	59.126.46.xxx
來自台中市磅數 22.6磅發文 6 註冊 2005/1/18 量級蠅量級 ☆	我放假回台北也都會去焚化爐那邊練有機會切磋切磋吧
17作者	piggyhouse (丁丁是個人才) ( )	2008/04/04 18:07:14	220.142.13.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	整體來說練得不錯，起碼是個壯漢了體脂肪再消一點點，線條就能更明顯加油啦！
18作者	maojie (mao) ( )	2008/04/04 21:49:55	118.166.227.xxx
來自台北市磅數 9.3磅發文 13 註冊 2008/4/1 上量級蠅量級 ☆	感謝前輩指教...我會努力減體脂的...謝謝

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