| 1作者 |
 bossleon (leon) (
) |
2008/04/02 21:29:14 |
61.217.64.xxx |
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來自 新北市
磅數 1.6磅
發文 2
註冊 2008/4/1 下
量級 蠅量級
☆
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一年前
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| 2作者 |
piggyhouse (丁丁是個人才) (
) |
2008/04/02 22:02:53 |
220.142.0.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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胸肌練得不錯
手臂二三頭稍嫌弱了點
體脂再減少一點會更好
在家裡練能這樣子已經不錯啦！ 加油
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| 3作者 |
lie92020 (胖子) (
) |
2008/04/02 22:19:07 |
61.223.230.xxx |
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來自 台北市
磅數 74.3磅
發文 65
註冊 2007/11/16
量級 羽量級
★☆
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喜歡你的胸肌
可以分享一下訓練方法嗎??
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| 4作者 |
winboyokok (阿成) (
) |
2008/04/15 12:55:34 |
59.126.92.xxx |
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來自 台中市
磅數 43.3磅
發文 86
註冊 2008/1/13
量級 雛量級
★
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在家練就練的那麼好了
為什麼我去健身房還是沒辦法練成這樣
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| 5作者 |
wwllss (龍仔) (
) |
2008/05/10 00:56:53 |
219.77.47.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 32.3磅
發文 46
註冊 2007/7/18
量級 雛量級
★
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不錯啊
喜歡第一張的效果
但手臂相對是弱了點...加油
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| 6作者 |
a0929581412 (ㄚ龍) (
) |
2008/05/10 23:41:55 |
122.121.137.xxx |
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來自 台南縣
磅數 30.2磅
發文 18
註冊 2008/4/8 下
量級 雛量級
★
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請問一下!!在家自己練胸有那些動作可以練,目前只有一個啞鈴!胸我只做伏立挺身應該不夠吧!
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| 7作者 |
recompress (小宇) (
) |
2008/05/12 17:54:15 |
203.67.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 73.9磅
發文 49
註冊 2004/10/26
量級 羽量級
★☆
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阿成兄看起來也不錯呀
185cm高...
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