鐵克健身網Taks's BodyGYM【本站站務討論

樓主:

2003/05/15 14:50:37

163.28.138.xxx

來自高雄縣
磅數 47磅
發文 35
註冊 2003/4/8 下
量級雛量級
★

胸肌左邊大，右邊小怎樣才能練成一樣大

回應

1作者	thomasdoris (Thomasdoris) ( )	2003/05/15 18:26:33	218.166.96.xxx
來自桃園縣磅數 8.2磅發文 5 註冊 2003/4/9 下量級蠅量級 ☆	我的也不一樣大跟你剛好相反因為我的慣用手是右手做重量訓練時都是右邊比較用力造成的不過現在慢慢調回來了要注意的就是動作放慢注意較小的肌肉群要用力重量不要增加太快一陣子後就會趕上了不過要完全對稱可能不容易加油了
2作者	solomon (solomon) ( )	2003/05/15 18:53:20	61.216.28.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	你可以安排一個週期專門使用複合性訓練的器材或訓練方式例如槓鈴握推槓鈴划船槓鈴彎舉等等的訓練課程藉以訓練肌肉施力的協調性減少因為慣性所產生的不平均情況發生不過肌肉形狀乃是天生要達到完全對稱有困難給你參考

前往討論版｜跳頁 : 1

怎樣練平均