| 1作者 |
 hiphopghost (韓國的車籠埔) (
) |
2008/04/24 21:09:13 |
59.127.165.xxx |
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來自 高雄市
磅數 33.2磅
發文 40
註冊 2007/8/5 下
量級 雛量級
★
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太謙虛了
練成這樣很威了
一點都不會薄
看的出來有練好一段時間
酷!
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| 2作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 21:22:33 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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其實跟我預定的目標還是有差的~(是自己太愛幻想,以為自己可以練多好嗎??)
兩年來都在家練,一開始還有幾位朋友,但到最後還是只剩我一個!!!
再過幾個月就要滿十八了,我也要更努力,希望能達到我原本預想的"十八歲身材"~
(((這是我第一次貼圖,所以"特別"期待大家的回應!)))
ps:無論批評或鼓勵,請大家勇於發言!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!※本文於2008/4/24 下午 09:22:43修改※
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| 3作者 |
recompress (小宇) (
) |
2008/04/24 21:41:57 |
203.67.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 73.9磅
發文 49
註冊 2004/10/26
量級 羽量級
★☆
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練的很壁壘分明塊塊可口呀~!
不太像斷斷續續練
非常羨慕
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| 4作者 |
hyde1019 (hyde) (
) |
2008/04/24 21:47:16 |
118.166.108.xxx |
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來自 基隆市
磅數 86.7磅
發文 68
註冊 2005/2/3 下
量級 羽量級
★☆
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看的出來你真的很努力..加油加油!!
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| 5作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2008/04/24 21:50:06 |
118.169.99.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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練的真好，尤其胸練的很不錯，
18 歲就有這樣的成績~~以後不得了。
加油。
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| 6作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 21:59:20 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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to 小宇大:因為受到前一陣子病情的影響,然後又不斷受課業及家務的困擾,要我照著原定課表操,幾乎就不太可能!
to hyde大:謝謝鼓勵!
to 山嵐大:哪裡哪裡...其實頗久前,我已經偷偷將你設為我的目標了,希望你不會見怪,因為你實在太猛了!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
|
| 7作者 |
piggyhouse (丁丁是個人才) (
) |
2008/04/24 22:03:24 |
220.142.1.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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練得很漂亮耶
線條很明顯，而且也不會太大隻
給你投一票
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| 8作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 22:28:46 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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謝謝誇獎,但我覺得我還有很多地方需要加強!!!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 9作者 |
Mango (Mango) (
) |
2008/04/24 22:35:23 |
59.113.85.xxx |
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來自 台南縣
磅數 62.4磅
發文 80
註冊 2007/11/23
量級 羽量級
★☆
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我覺得身材真的很不錯唷~~~倒三角非常明顯。
而且形狀縣條都相當棒！加油，看來我也是要多加油了
而且真的很訝異，版主才18歲嗎？真是又一個百年難得一見的天才※本文於2008/4/24 下午 10:36:35修改※
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| 10作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 22:44:01 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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不不不...我不是天才!!!(芒果大哥你過獎了...)
在這鄉下地方,和我同年紀,相較之下粗勇的人,還有的是~
嚴格來說是"快十八歲了",但也只剩幾個月了~
我希望接下來能衝刺,給我自己一個美好的十八歲禮物!!!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
|
| 11作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2008/04/24 22:45:08 |
118.169.99.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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把我當目標太謙虛了，我們差距不大...
你跟我依樣都是胸比手/肩好~~應該多花些時間在手跟肩上。
一起加油吧~~
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| 12作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 22:55:50 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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to 山嵐大:我真的把您當作目標了!對我來說,和你是有一~~~大段差距,在板上你可算是水準高的了!!!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 13作者 |
90060121 (猛人==>注意) (
) |
2008/04/24 22:58:03 |
116.48.18.xxx |
|
來自 香港
磅數 180.2磅
發文 210
註冊 2006/8/20
量級 輕量級
★★
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17歲~近日太多17歲猛人出現~比我還早練呢~
比例真好~真羨慕~
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| 14作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/24 23:10:04 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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有點後悔在這時候po,因為好多同年紀的也都很猛,被比下去了! = =|||
謝謝猛人大誇獎,相信你的比例也不錯,我目標是到與你差不多的體重!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 15作者 |
90060121 (猛人==>注意) (
) |
2008/04/24 23:13:19 |
116.48.18.xxx |
|
來自 香港
磅數 180.2磅
發文 210
註冊 2006/8/20
量級 輕量級
★★
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哈哈~不要人比人~沒結果的~你也比我好多了~我腰圍都30吋~_~
還有我和你都練兩年了~去健身房的次數都應該沒有10次~通常都在家練..
還有其實和你一樣..都沒有兩年的說起來都只有1年多~我的沒有家務困擾.. 只是沉迷了網上遊戲(慚愧)※本文於2008/4/24 下午 11:18:26修改※
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| 16作者 |
j19910425 (排骨飯) (
) |
2008/04/24 23:30:09 |
218.164.127.xxx |
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來自 高雄市
磅數 81.4磅
發文 118
註冊 2008/2/15
量級 羽量級
★☆
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大大你好!
你快18歲那麼你也才高三而已~
我個人明天就17歲了..高二下^^
可以分享一下你的訓練課表嗎?還有哪些動作~~尤其是胸肌你是怎麼練的啊??練得很讚!!
我從國中畢業就開始練,一開始只有一隻16磅啞鈴,亂練只練二頭肌><"..半年後發現鐵克這個網站才發現啞鈴這麼多用途~,所以又買了一之16磅啞鈴..和平板一些器材,最近幾才換可以變換重量的啞鈴..還有長桿..
基本上健身已經1年多快兩年了,但嚴格說起來最近幾個月才開始認真練...囧
我的六塊肌還蠻分明的~二頭肌練得還不錯~~其它一蹋糊塗..
我個人是屬於瘦高型..其實很瘦..183CM 65KG
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| 17作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/25 07:28:21 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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to 猛人大:30吋還好啦,以前跟我一起練的朋友,有人35吋也是減到30吋阿~
to 排骨飯老弟:相信你一定也發過文求助過許多前輩,我也相信他們叫你爬文,前輩怎麼教,你就怎麼做,這樣就好了!
如果你當我是前輩,那我也只能叫你爬文了,你若是只想問我的課表,我只能說,我沒課表(很快就換了),適合我的未必適合你,板上也有很多課表,很多資料,試著爬文,收穫會更多!
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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| 18作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/04/25 12:25:28 |
125.224.151.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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練的很不錯喔!
18歲就有這樣的成績~~
好好加油喔!!
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| 19作者 |
bill_lin5 (XiaoChun) (
) |
2008/04/25 13:10:20 |
210.68.29.xxx |
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來自 台北市
磅數 6.5磅
發文 11
註冊 2008/2/4 下
量級 蠅量級
☆
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練得太讚了吧！我快三十歲了，我看再怎麼練也不可能這樣了。
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| 20作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2008/04/25 17:27:56 |
203.111.212.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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to 低調大:謝謝,我也會努力繼續加油的!!!
to XiaoChun大:謝謝誇獎,不會啦,版上好像也滿多30歲大哥,都練得很好唷~相信你也能達到你的目標,共勉之~
100％的努力會使你變得很好，但是110％將使你更偉大!
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