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樓主:

mib1688 (RONNIE)( )

2008/04/25 03:28:47

220.141.112.xxx

來自南投縣
磅數 54.1磅
發文 106
註冊 2006/2/12
量級雛量級
★

健身前

接觸健身

增重中

降體重

休息狀態脂肪增加不少

※本文於2008/4/25 下午 05:07:36修改※

回應

1作者	90060121 (猛人==>注意) ( )	2008/04/25 04:41:31	116.48.18.xxx
來自香港磅數 180.2磅發文 210 註冊 2006/8/20 量級輕量級 ★★	轉變真大....這個体格~大大應該是有參加比賽的吧@@
2作者	k997771213 (KEN) ( )	2008/04/25 10:27:57	220.129.43.xxx
來自花蓮縣磅數 27.3磅發文 33 註冊 2007/10/3 量級蠅量級 ☆	請問大大!可以給我你的增重秘方嗎?
3作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/04/25 12:28:19	125.224.151.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	整個就是差好多喔!! 請問大大怎麼增重的呢??
4作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/25 13:25:11	218.163.185.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	當初是練好玩的啦沒比賽過增重秘訣:沒什麼做不到看你有沒有用心去做 ※本文於2008/4/25 下午 01:25:31修改※
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5作者	wwe8899909 (JAMES) ( )	2008/04/25 13:49:46	220.134.210.xxx
來自屏東縣磅數 73.3磅發文 179 註冊 2007/4/27 量級羽量級 ★☆	還未接觸健身前,與接觸健身後相差很多噢!! 不錯哦~
6作者	k997771213 (KEN) ( )	2008/04/25 16:26:39	220.142.231.xxx
來自花蓮縣磅數 27.3磅發文 33 註冊 2007/10/3 量級蠅量級 ☆	請問大大你接觸健身有多久的時間了!
7作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/25 16:36:20	218.163.185.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	斷斷續續4~5年吧約每年冬天增重一次後面都維持隔年冬再增
8作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2008/04/25 21:12:48	140.125.158.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	靠!酷! 別的版潛歸潛~ 這個版不出來推一下不行! 讚!想看更多圖~ 煩請大大貼貼!!!!!!!!!!
9作者	j19910425 (排骨飯) ( )	2008/04/25 23:31:12	218.164.138.xxx
來自高雄市磅數 81.4磅發文 118 註冊 2008/2/15 量級羽量級 ★☆	健身前跟健身後簡直判若兩人!! 請問一下,你健身"骨骼"會變粗壯嗎? 你有吃乳清之類的補充品嗎?
10作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/25 23:44:31	218.163.185.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	骨骼變粗是不知道啦但骨骼變壯是有的(骨質密度吧) 乳清是一定的我本身吸收就比較好吃啥補啥啦
11作者	scopwu (成汗) ( )	2008/04/26 01:22:16	124.218.132.xxx
來自台中縣磅數 23.9磅發文 8 註冊 2006/12/21 量級蠅量級 ☆	咳咳.... R爺，什麼時候再來陪我練阿～感謝R爺去年一整年的協助讓小弟有了轉變，不過因為還差太遠不敢PO圖 R爺，再來練啦～目標83公斤還差6公斤咧
12作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/26 16:10:55	218.163.190.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	好說~好說~ 小弟我工作排看看就有時間啦~ 當然啦你自己的訓練有維持住吧!
13作者	k997771213 (KEN) ( )	2008/04/26 17:24:01	220.142.230.xxx
來自花蓮縣磅數 27.3磅發文 33 註冊 2007/10/3 量級蠅量級 ☆	你叫R爺唷...請問都在哪健身阿?你本身是什麼職業阿...
14作者	mib1688 (BLACK) ( )	2008/04/26 20:10:18	218.163.173.xxx
來自南投縣磅數 54.1磅發文 106 註冊 2006/2/12 量級雛量級 ★	TO:KEN 本人都在南投健身不然就是台中你在那邊練阿!

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小弟的增重