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餐單各位大哥幫忙

樓主: duncan521(duncan521)( male) 2004/09/03 23:01:59 221.127.94.xxx
來自 其他
磅數 13.1磅
發文 10
註冊 2004/8/29
量級 蠅量級


可否提供你們增重增肌肉的餐單.....
因為本人太瘦了

回應
1作者 power (威力) ( male ) 2004/09/04 02:37:40 218.173.227.xxx
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★

太瘦 那就是不怕肥囉

撇開健康不談的話
睡前吃宵夜 晚餐吃多點
吃不下的話可以吃滷肉飯
每餐餐後喝飲料 或吃甜點
還是不會肥的話
就有可能是消化吸收較差的人
可考慮喝較易吸收的嬰兒奶粉
2作者 阿聖 (POWER is everying) ( male ) 2004/09/05 14:46:12 61.70.118.xxx
來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★

-----太瘦 那就是不怕肥囉-----

power兄這句話真經典∼公司女同事45公斤就成天喊肥,真不知是肥在哪裡..
有時想想真的很有趣,要不然就是她們覺得自己哪裡太瘦要大一點,常會說要吃什麼,我也總用這句話..太瘦..那就是不怕肥囉?來刺激她們呵呵∼
阿聖
3作者 monan (小猛) ( male ) 2004/10/16 18:10:54 163.28.112.xxx
來自 台南市
磅數 39.1磅
發文 26
註冊 2004/10/11
量級 雛量級

我覺得可以先把自己的胃撐大...^^'
降以後就可以吃多一點
對想變壯的人
應該挺有用的吧
4作者 jeriz (深邃美麗的亞細亞) ( male ) 2004/10/16 18:51:04 210.85.229.xxx
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★

以前很瘦弱的時候也覺得不怕胖,
猛吃猛吃的, 雖然也練壯了一些, 但肥肉卻出來了很多,
以前總認為總是吃不胖, 等到肥肉偷偷堆積的時候
才了解減脂和飲食的重要, 回過頭跑去文章堆裡研究檢討自己的飲食,
減脂實在麻煩, 恨在以前忽略飲食的重要, 只知道去練和猛吃,
有氧有氧~我來囉!!
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