1作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
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2009/10/08 19:22:45 |
114.36.125.xxx |
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來自 彰化縣 磅數 320.5磅 發文 551 註冊 2005/3/28 量級 中量級 ★★★
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乳清蛋白的普林應該不高吧
那就用乳清蛋白來當作蛋白質主要的攝取來源
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2作者 |
yanminson (yanminson) (
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2009/10/09 07:15:36 |
124.10.84.xxx |
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來自 台北市 磅數 3.2磅 發文 7 註冊 2009/6/19 量級 蠅量級 ☆
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痛風運動過後,普林質會提高很多,容易發作,水要喝多
我之前好幾年沒痛,上個月每天喝約40克乳清蛋白,兩週就發作2次
其實如果平常飲食蛋白質大都夠了,是不需要
痛風體重一公斤一天攝取1克就差不多,這樣腎臟才不會有負擔
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3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
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2009/10/13 01:30:27 |
124.218.12.xxx |
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來自 新北市 磅數 1528.9磅 發文 1215 註冊 2002/6/20 量級 超重量級 ★★★★★
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http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/l5.html
每樣食物的普林質都查得到
大致上的記法是
細胞核的數目越多
普林越高
一個蛋只有一個細胞核是低普林的
肉有很多細胞核
普林就高
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