鐵克健身網Take'sBodyGYM -想請問關於高蛋白飲品的問題

樓主:

2009/10/17 23:44:41

220.133.191.xxx

來自新北市
磅數 4.1磅
發文 3
註冊 2009/10/10
量級蠅量級
☆

小弟剛來這裡先跟各位大大拜個碼頭＠＠！！
小弟我練健身大概快2年了，但是對高蛋白飲品不是很了解。
最近因為吃水煮雞胸肉吃到快吐了=ˇ=所以想說要去買
高蛋白來喝。（因為我都練完搭配零脂肪牛奶吃）
之後隔１小時再吃便當。
想問各位大大～市面上我知道有很多牌子的高蛋白
而且價錢都有差＝ˇ＝所以我很難選擇，而且我不知道
我要選擇高熱量蛋白，還是低脂低熱量蛋白。
(我之前有吃過大概10磅的高熱量蛋白MASS4000，
這個好像很少看人在喝耶)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
拜託各位大大幫我看一下！！
我目前是６８公斤，沒練健身前是６１公斤
我是還想再增加到７２公斤左右！

我重訓是一個禮拜練５天，一天大概練1小時初頭
腹肌1個禮拜練3天
１.胸部
2.大腿.小腿
3.背部
4.肩膀
5.二頭肌.三頭肌

所以我大概要選擇什麼樣的高蛋白呢?
我想買那種10~12磅價位在2500左右的
如果還需要什麼東西參考在跟小弟說一下
我在留=ˇ=
不知道要打什麼才能讓各位大大知道我該選擇什麼高蛋白

先謝謝各位大大了內容有點多=ˇ=這問題困擾我很久..
害我遲遲不敢買~~

回應

1作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/10/18 01:13:39	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	你吃水煮雞胸肉的用意是..?? 大部分人都是在進行減脂的時候食用水煮的.. 既然你不是的話..大可以偶爾換換口味或是調味一下呀.. 不同的廠牌..不同的產品..不同的內容物..當然價錢不一樣.. 先確定你要使用何種用途的..然後再來比較.. 如果對牌子不計較的話..很多小廠牌會便宜一些.. 如果不是一定要購買產品的話.. 其實好好的吃東西就可以達到增重效果.. 吃不胖..那就多吃一點..
2作者	ceramic-ing (風之紫舞) ( )	2009/10/18 10:28:31	220.133.191.xxx
來自新北市磅數 4.1磅發文 3 註冊 2009/10/10 量級蠅量級 ☆	回鐵尼大大^^~~ 先謝謝大大回覆嗯~因為晚餐通常都吃外面所以想說自己帶雞胸肉比較清淡所以練完先補充一些有蛋白質沒脂肪的食物過1小時後再吃便當=ˇ=我雞胸肉也是有調味的啦... 只是因為我都一大早就帶雞胸肉出門到晚上7~8點才吃=ˇ= 所以當然味道不太好....所以吃了2個月快撐不住了XD 我大概知道我吃高蛋白得用意我只是想說練完之後馬上補充所以我可以選擇低脂低熱量蛋白麻? 然後增重到72的方面可以用吃得方面來達成嗎??? 只是我還是不知道要選擇啥牌的=ˇ=XD 有人能提供一下意見麻感謝了>"<
3作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2009/10/18 15:01:00	218.169.231.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	什麼~~一大早帶出門，晚上七八點才吃? 不是很衛生說… >_< 看了樓主的回文…大概猜得到樓主可能是很想要體重上升但是又怕上升的體重不是肌肉吧… 記得鐵大有句話說得很好「要壯就不要怕胖」增肌時多了些脂肪沒有關係啦，只要在之後勤做有氧就不怕那些脂肪囉~ 至於要選那個牌子的乳清… 之前我有用過NO的，還不錯，不會太甜現在用三多奶蛋白+美祿很好喝呢~~ ^^ 不過沒有一般乳清來得好消化就是了希望有幫到你喔~
4作者	ceramic-ing (風之紫舞) ( )	2009/10/18 18:04:57	220.133.191.xxx
來自新北市磅數 4.1磅發文 3 註冊 2009/10/10 量級蠅量級 ☆	回覆旋飛大大對阿一整天在外面沒辦法如果說是剛煮好的還好ok=ˇ= 因為一整天袋子一打開都有一股藥味=ˇ=!! 我下午已經去買了瑪斯肌力網的出口商跟老闆聊了一下@@!!我是買super mass 高熱量蛋白 (老闆說我太小隻了=ˇ= 一定要喝高熱量的...) 有人喝過嗎@@效果如何阿??~~ 因為老闆說都賣光沒貨了只剩這種的。他跟我說一天泡2杯練前練後假日不練也要喝可是這樣我絕得這樣喝太貴了，不練的時候真得也要喝嗎? 少量多餐~如果喝高熱量蛋白，那這樣算一餐麻? 如果我ㄧ天只練後喝練前有吃東西那可以不用喝高蛋白麻? 因為我買高熱量蛋白主要目的是方便練完馬上補充蛋白質@@!! 不好意思問題有點雜拜託各位大大了先感謝...
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5作者	Dio0415 (小怪) ( )	2009/10/20 15:16:20	118.170.10.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	你幾公分?老實說我一向不建議人喝所謂高熱量飲品不需要也幫助不大......除非你受傷需要復健肌肉衰弱或嚴重營養不足,因為絕大部分高熱量蛋白的熱量來自於便宜的不得了的麥芽糊精與蔗糖如果你要熱量多吃兩碗白飯一樣的價錢我寧願買純乳清....... 如果要熱量喝果汁奶粉不就好了....... 快速增重增的大部分都是肥油......
6作者	9989 (怪頭) ( )	2009/10/20 16:02:26	118.231.65.xxx
來自桃園縣磅數 216.9磅發文 358 註冊 2009/6/30 量級輕中量級 ★★☆	我都喝增重的高蛋白!!<目前185/110>喝了兩三年啦!!自己會加水果下去打!!一天兩杯2000CC從三年前85到現在!!每天練兩餐<早上六點半晚上九點半每次一ㄍ半小時包括洗澡>外加一天五餐!!但是超沒線條!!所以高蛋白見仁見智啦!!鍛練得方法要正確倒是真的!! ※本文於2009/10/29 下午 03:30:18修改※
7作者	ICE (艾斯希雅) ( )	2009/10/20 21:32:23	61.217.209.xxx
來自台北市磅數 166.6磅發文 211 註冊 2005/6/28 量級輕量級 ★★	麥芽糊精以前有訂過，40KG好像不到1千元。乳清+麥芽糊精=爆難喝..... 蔗糖? 大賣場的白砂糖1公斤20元............. 看得懂嗎? 加油XD
8作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/10/20 23:24:51	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	6樓的怪頭兄.. 希望你快點回來看文章.. 不然真的會來不及嚕.. 吃東西還是王道阿..其他的東西都只是額外的而已.. 我有個朋友自從接觸健美以後.. 本來跟我一樣185公分的身高只有70公斤左右.. 光是靠著吃東西到現在也有90公斤出頭了..

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