鐵克健身網Take'sBodyGYM -有前輩同時使用增重乳清和純乳清的嗎？

樓主:

2009/11/04 22:57:06

61.231.31.xxx

來自新北市
磅數 325.3磅
發文 126
註冊 2003/11/24
量級中量級
★★★

請問各位前輩
有沒有人同時使用增重乳清和純乳清的？
也就是說，增重乳清補不足熱量，純乳清補充蛋白質這樣

雖然這問題看起來，可能有點畫蛇添足，
但因為小弟三餐還蠻正常的，且上班中沒什麼時間吃其他零食，一下班就要跑去運動了
而目前我在訓練前會喝純乳清，感覺熱量稍不足
然後睡前也會喝一杯乳清。

我的想法是：
若單純只用增重乳清的話，怕蛋白質含量沒很多，卻攝取太多熱量
而單純只買純乳清的話，訓練前的熱量會不夠
如果我訓練前吃增重乳清，然後睡前再喝純乳清的話，這樣兩種都用，是不是一個好方法呢？
有前輩實際上這樣實行的嗎？
謝謝！

回應

1作者	dragonlong (阿龍) ( )	2009/11/05 15:13:04	210.69.91.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	我就是這樣喝的在睡前喝純乳清,其餘時段喝增重乳清效果還OK ^^
2作者	panther (panther) ( )	2009/11/07 02:47:53	218.166.193.xxx
來自新北市磅數 325.3磅發文 126 註冊 2003/11/24 量級中量級 ★★★	原來不是只有我有這種想法謝啦～我來試試看！！

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