鐵克健身網Take'sBodyGYM -以運動維持的身材!!(請各位不吝指教)

樓主:

kiac90646 (塔吐)( )

2008/05/24 12:09:31

211.74.214.xxx

來自高雄市
磅數 4.8磅
發文 4
註冊 2007/10/13
量級蠅量級
☆

小弟第一次貼圖，請多多指教!!!

因為沒有固定的重訓，以及減脂運動!!!

都是以其他運動來維持身材，以羽球運動為主。

請各位點出小弟不足的地方，讓小弟有個方向加強。

回應

1作者	y720831 (阿財) ( )	2008/05/24 13:19:36	61.64.209.xxx
來自桃園縣磅數 243.6磅發文 605 註冊 2005/6/8 下量級輕中量級 ★★☆	那件褲子感覺不錯喔我想你可以花點小錢去買健身器材來練會更好加油
2作者	VIC760606 (DYNAMICS) ( )	2008/05/24 14:01:12	210.240.249.xxx
來自新北市磅數 102.8磅發文 152 註冊 2005/7/26 量級羽量級 ★☆	塔吐兄你真的很爆笑，愛迪達那件是不是都沒洗阿，看了好幾遍了，好像是你最愛的羽球戰衣，不要再打羽球啦，打籃球啦你是ㄧ哥呢 !還有今天馬刺狂輸30分看到我差點吐血而死。 ※本文於2008/5/24 下午 02:05:46修改※
3作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2008/05/24 22:55:45	118.231.51.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	不論是胖是瘦是壯是乾自己喜歡是好你沒有說你的目標要我們給啥建議???? 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
4作者	kiac90646 (塔吐) ( )	2008/05/25 01:26:29	211.74.214.xxx
來自高雄市磅數 4.8磅發文 4 註冊 2007/10/13 量級蠅量級 ☆	不好意思!! 我希望腹肌跟手臂的線條能明顯點... 請教各位應該用怎樣的訓練方式??
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5作者	ray0903 (可愛的可達鴨) ( )	2008/05/25 03:59:32	123.195.195.xxx
來自新竹市磅數 328.3磅 (嚇威姨度假中) 發文 380 註冊 2005/6/6 上量級中量級 ★★★	"我希望腹肌跟手臂的線條能明顯點..." 減脂加曬黑
6作者	agibo (相當好吃) ( )	2008/05/27 10:12:04	163.29.32.xxx
來自桃園縣磅數 47.2磅發文 78 註冊 2008/1/14 量級雛量級 ★	嗯，這是對照組沒練前嗎？完全感覺不到有肌肉
7作者	victor0825 (Victor) ( )	2008/05/27 10:50:57	202.128.225.xxx
來自香港磅數 319.9磅發文 326 註冊 2006/4/15 量級輕中量級 ★★☆	整體來說還好吧! 但是沒有固定的重訓...比較難達標... 參考這裡的舊文章吧! 把心拿出來訓練吧! 我擔心遲一點沒有人再敢把自己的照片放上來!
8作者	taiwan90051 (Lebron James) ( )	2008/05/27 11:38:26	210.209.171.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	看起來還有脂肪可以做跑步之類有氧運動 ~ 不然肚子的線條出不來
9作者	johnconner1129 (小強) ( )	2008/05/27 11:52:12	219.81.18.xxx
來自彰化縣磅數 122.1磅發文 166 註冊 2006/10/12 量級輕量級 ★★	各部位都要加強,看起來只有健康而已..... Sorry,我好像有點"毒舌" 請不要見怪
10作者	jim5912001 (Jim) ( )	2008/05/27 13:28:10	124.218.203.xxx
來自高雄市磅數 0磅發文 18 註冊 2007/10/7 量級蠅量級 ☆	身體健康比較重要如果你想讓身材變的更有肌肉感那可能除打羽球外還要到健身房去加強肌肉運動吧加油!

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