鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2008/06/02 00:56:59

61.223.217.xxx

來自高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級輕中量級
★★☆

今年97.3.27時拍的,體脂超高~!應該有20%吧!!

但是目前我在服役~又不能去健身房鍛鍊,就只好用那邊有限的場地訓練
就只有一台跑步機+兩台划船機+兩個自己帶的短槓

經過將進兩個月的"整修",有進步一點點了!!
97.5.21拍
這是全身


體脂還是嫌太高~應該還有15%左右~
小弟即將退伍~六月會有空閒開始去健身房鍛鍊
期待在過2.3個月的我~在來po圖!!
無名有更詳細的圖http://www.wretch.cc/album/album.php?id=s49113015&book=30

回應

1作者	VAQUINCE (VAQUINCEX) ( )	2008/06/02 03:06:10	61.216.80.xxx
來自新北市磅數 15.1磅發文 31 註冊 2007/6/23 量級蠅量級 ☆	你的三頭肌會不會太強了阿?
2作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/06/02 07:43:27	219.68.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	三頭一直是我很自豪的點呢!! 謝謝大大的誇獎!!
3作者	~偉汁 (偉汁) ( )	2008/06/02 10:31:51	122.117.172.xxx
來自台南市磅數 16.7磅發文 40 註冊 2008/5/25 量級蠅量級 ☆	看起來不錯，持續保持，加油。
4作者	jim5912001 (Jim) ( )	2008/06/02 16:26:44	124.218.192.xxx
來自高雄市磅數 0磅發文 18 註冊 2007/10/7 量級蠅量級 ☆	三頭練的不錯其他部位如再加強會看起來更好加油!
贊助廣告

5作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/06/02 18:18:21	219.68.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	會繼續拼命練低~謝謝大大的鼓勵!!
6作者	aaa52044 (Jesse ) ( )	2008/06/03 12:01:30	140.109.214.xxx
來自台北市磅數 9.8磅發文 17 註冊 2008/5/29 量級蠅量級 ☆	三頭真的很強....@@"
7作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2008/06/03 15:00:40	140.134.213.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	呵呵~在高雄阿!! 那即將退伍之後打算去哪邊"進修"呢?? 我差不多8月份後也會在高雄說^^" 在找新夥伴中...
8作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/06/03 15:04:59	219.68.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	我已經買好三民家商前面的"全球亞洲"了~!這個月就會開始去鍛鍊有在那邊依起訓練的大大嗎?? 感覺好像大家都說我的三頭很強耶~真的有那麼強嗎@@?
9作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/06/03 15:39:54	210.70.117.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	你是報名全球亞洲呀....我幾個月前有去參觀過器材比較偏向練健康因為free weight只有啞鈴且磅數不夠機械式器材也有點少雖說那間會比麗吉雅離我家更近可是完全不會考慮去全球亞洲而且感覺倒店風險挺大的(因為健身工廠、麗吉雅及小巨蛋的伊士邦都在附近) XD
10作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/06/03 18:15:50	219.68.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	那鴨大大是去哪間阿?? 我會買全球亞洲~是因為在ptt的muscle版看到有人要轉賣會員最後以一萬四買到14個月平均一個月一千塊~感覺還滿便宜的~ 再說~小弟我的程度~還不到練磅數很強的訓練小弟還是弱者一枚阿!!!!
11作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2008/06/03 19:02:59	220.132.223.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	目前人還在台南之前在高雄時是在麗吉雅練重訓器材很多算是很充足但全球亞洲有有氧課程麗吉雅單純只是健身房真的要練健身的話健身工廠當然是首選(可是尖峰時間人暴多) 麗吉雅人比較少不太會有排器材的問題所以還是建議您可以多參觀多比較
12作者	222334566777 (bala) ( )	2008/06/03 20:04:36	203.68.164.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	當有某些部位被誇讚的時候...在整體來說...很大的可能就是過度... 小弟數年前在現在的全國錦標賽(舊稱中正盃)見過一位三頭特別壯大的前輩真的全身都不錯...只是三頭過分突兀...感覺終究有點衝突... 而且當樓主真有心訓練其實重量在飆也不會太慢況且以小弟對鴨兄的認識他提到磅數對您可能會不足那九成九真的會不足另外一個月1000 其實在高雄還是算貴了...如果純以健身來說的話... 以上...小弟真是個不討喜的人哪...最近果醋喝太多...青草茶灌過頭了... 對囉...小泡兄決定要選高雄的學校囉!?是依山傍海的中山嗎!? ※本文於2008/6/3 下午 08:09:26修改※
13作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/06/04 07:55:36	219.68.240.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	其實我也沒有刻意的鍛鍊三頭~只是可能從小提重物又或者是因為工作關係~三頭漲的特別快! 磅數足不足的問題~應該是個人最了解吧!畢竟在訓練的人是自己,自己能舉到多少磅數還是自己最了解!也謝謝bala大大的回應,等小弟朝各位大大勇猛的程度跟進一些~我會再慎選健身房的!!

前往討論版｜跳頁 : 1

超級菜鳥來獻醜!!