| 1作者 |
 take (還是圓柱民) (
) |
2009/12/05 20:09:16 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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如果噴這種東西就可以取代真正的休息恢復，
那我看是沒有人要睡覺啦！
「肌樂是屬於鬆弛肌肉的噴劑，具有短暫紓解酸痛的效果，唯其僅具有短暫的效果，
但是要考慮到呼吸道的反應，因為它具有揮發及擴張效果，容易引發呼吸的障礙。」(節錄網路)
以前的討論和網路上的：
請問肌樂可天天噴嗎?
關於肌樂(或效果類似噴劑)之作用的疑問?
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| 2作者 |
waves0ocean (一銀色子彈一) (
) |
2009/12/05 23:20:00 |
59.115.118.xxx |
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來自 新北市
磅數 25.5磅
發文 35
註冊 2009/5/31
量級 蠅量級
☆
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我感覺跑長跑時超有效的
不過我都是在跑之前噴...這樣跑感覺都不會酸
當兵時每天長跑都是先噴肌樂0.0
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| 3作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/12/06 12:05:25 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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排除掉其他的因素..
身體的恢復狀態也跟你習不習慣很有關係..
在固定運動的情況之下..
身體自然會調整到自己該有的恢復進度..
至於肌樂我從來沒用過..
不過我是覺得應該有暫時性的效果..
並非真正有助於恢復..
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| 4作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2009/12/06 15:28:31 |
59.117.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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感謝各位回覆 ^^。
身體自然恢復當然是無法用藥物取代，時間允許我也想好好休息呀...
訓練完後會有酸痛情形產生，怕因為這樣影響到勤務還有操課，
有需要的時候噴一點，舒緩一下酸痛應該是還好吧！？
現在不求長肌肉，可以保持狀態就好。
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| 5作者 |
ICE (艾斯希雅) (
) |
2009/12/23 00:22:28 |
59.112.82.xxx |
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來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
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像肌樂、擦勞滅之類的外用藥膏，
對於一般沒在運動，又突然被迫要做大量運動，導致乳酸值堆積過高酸痛的人來說，
小弟覺得是很不錯的"救急"品，再搭配按摩，隔天痠痛的影響程度會比較緩解。
但約一周後，身體習慣運動了，便用不太到啦.....因為身體習慣了就不太會痠痛。
以下經驗是不好的示範!
小弟之前一下部隊就被丟幹訓，體能完全跟不上狀態，
第一天早上就被操50、40、30、20、10的伏地挺身、仰臥起坐、蛙跳，
做完再跳700~1000下開合跳，最後跑個三千收尾。
只好趁晚上休息時，擦勞滅塗一塗，就一直按摩，隔天才有辦法走路的呀XD
(雖然還是很痠痛，但就像鐵尼大講的，有暫時性的緩解&幫助，並非真正有助於恢復)
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