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[問]練後的補充食品

樓主: jojomm(jojomm)( male) 2004/09/19 18:50:05 61.64.76.xxx
來自 新北市
磅數 177.6磅
發文 170
註冊 2004/8/31
量級 輕量級
★★
請問有經驗的大大 在運動後 通常要補充什麼東西?蛋白?熱量?還是...
像我在運動後 只喝杯牛奶(就統一的那種)可是稍嫌不足的感覺
所以想請大大給點建議?
若要買專門的那種健康食品 哪種比較好呢?
若沒摳摳買~~@_@哪種食物可以在練後多多補充呢?
以上 謝謝
回應
1作者 jeriz (深邃美麗的亞細亞) ( male ) 2004/09/19 20:34:23 210.85.229.xxx
來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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