鐵克健身網Take'sBodyGYM -亦師益友.............

樓主:

2008/06/08 13:19:52

59.124.94.xxx

來自新北市
磅數 14.9磅
發文 28
註冊 2008/5/22
量級蠅量級
☆

上"鐵克"早已和大家一樣成為每天的精神寄託..潛水許久..直到不久前日曬時遇到大麥克兄...

他鼓勵我多和鐵友互動...會有很大的收穫!!...so.....股起勇氣胡亂來一下!!...sorry 嘍!!

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當然!!.....和各位鐵友一樣熱愛健身!!....但一直不知道原來需要方法....

直到認識亦師亦友的他----> " Mike " .....才發現原來四肢發達的男人...頭腦亦不簡單

...他跟我說 :

(( 肌肉掛在啞鈴上..要多少看你自己 ))
(( 堅強的意志.........是我最好的教練 ))

...就這樣....這兩句話變成我的"座右銘"開始了我"無法自拔"的健身之路!!

PS : 兄弟阿...抱歉讓你失望了....我會繼續加油的...!!

@@附上我胡亂練的過程..希望沒傷到各位的視覺神經..(如有需要..我有認識不錯"眼科")..!!

~~ 63kg ~~ 軍中時瘦弱的我(就是這時認識Mike)...附帶告訴大家我可是陸軍儀隊的"槍神"喔

~~ 200 lb ~~ "胡亂"增重 (1% 肌肉 + 99% 脂肪)

~~ 74.5kg ~~ "胡亂"減重

~~ 71.5kg ~~ "胡亂"來的勇氣 (這是04/15/2008拍攝結婚照時)

對了....忘了和各位鐵友報告我身高" 183cm "....!!

最後感謝各位鐵友的"耐心"...如有建言...請不吝指教!!...........感恩!!

※本文於2008/6/8 下午 11:54:38修改※

回應

1作者	winboyokok (我要變JOHN CENA) ( )	2008/06/08 13:53:08	59.126.92.xxx
來自台中市磅數 43.3磅發文 86 註冊 2008/1/13 量級雛量級 ★	槍神...真的嗎你是當狙擊手? 不會阿後來的身材就蠻好看的了
2作者	jackyyan (炭烤全鷄) ( )	2008/06/08 14:00:33	118.171.1.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	結婚照那張很棒注音文要修改...
3作者	ray (Ray) ( )	2008/06/08 14:43:56	61.31.131.xxx
來自新北市磅數 55磅發文 54 註冊 2005/9/20 量級雛量級 ★	呵呵~儀隊中的"槍神"，意思是說耍槍技巧很高超的意思! 但是上次看電視介紹三軍儀隊，電視上一個陸軍儀隊的上士士官長說他是三軍儀隊中的槍神~
4作者	paoyu0220 (三峽自走炮) ( )	2008/06/08 15:25:37	59.124.94.xxx
來自新北市磅數 14.9磅發文 28 註冊 2008/5/22 量級蠅量級 ☆	我知道...他是我以前的排副...不過他是"槍魔"....!!
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5作者	godzilla (蛋蛋麵) ( )	2008/06/08 15:46:22	218.175.87.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	儀隊鞋子是亮皮的嗎?
6作者	paoyu0220 (三峽自走炮) ( )	2008/06/08 15:57:47	59.124.94.xxx
來自新北市磅數 14.9磅發文 28 註冊 2008/5/22 量級蠅量級 ☆	不是亮皮的喔...新鞋有一層臘...要先磨掉...再磨到很光滑...再上鞋油...拋光...反覆操作到變鏡面為止...不容易喔!! ※本文於2008/6/8 下午 03:59:18修改※
7作者	winboyokok (我要變JOHN CENA) ( )	2008/06/08 16:05:59	59.126.92.xxx
來自台中市磅數 43.3磅發文 86 註冊 2008/1/13 量級雛量級 ★	原來隊伍中的槍神是指這個意思阿恩恩...我又學到一些東西了謝謝糾正阿^^
8作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2008/06/08 21:38:20	124.8.114.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	大大注音文快改呀....這麼好的內容我跟麥可都不希望你被送出國呀....
9作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/06/08 21:58:21	125.224.156.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	大大快改注音文摟!!
10作者	evil1231 (Diesel L. Lin) ( )	2008/06/09 13:20:48	123.194.65.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	果然很胡亂來.....但有一種胡亂來的屌阿!!!!! 減重的頗成功哩~~~ 婚紗照拍的很不錯哩(小弟身邊最近也是一堆朋友結婚，大部分的婚紗照都慘不忍睹...)~~~ 先說聲恭喜啦~~~ 就練吧.... 有啥好想的？
11作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/06/09 19:09:24	59.115.205.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	結婚照不錯看啊，在軍中那張也好，現生活照，看起來很安逸，吃的很多。
12作者	coco1016 (阿銓) ( )	2008/06/09 22:20:16	59.104.147.xxx
來自台中縣磅數 20.1磅發文 32 註冊 2006/7/12 量級蠅量級 ☆	請問要加入儀隊的最低身高要多少呢？
13作者	paoyu0220 (三峽自走炮) ( )	2008/06/09 23:17:59	124.218.126.xxx
來自新北市磅數 14.9磅發文 28 註冊 2008/5/22 量級蠅量級 ☆	我多年前限制是180....現在好像聽說是178....如果有興趣..看起來不會太離譜...可以試試喔!!
14作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/06/10 15:17:37	59.115.211.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	我朋友168，以前也是憲兵的，是那種上下班制的，可能也是太矮所以成不了儀隊的人材吧。
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15作者	paoyu0220 (三峽自走炮) ( )	2008/06/10 15:40:04	59.124.94.xxx
來自新北市磅數 14.9磅發文 28 註冊 2008/5/22 量級蠅量級 ☆	憲兵人材也很多啊....不過憲兵和儀隊是不同單位的喔!! ~~三峽自走炮~~※本文於2008/6/10 下午 03:40:58修改※
16作者	coco1016 (阿銓) ( )	2008/06/10 18:36:00	203.67.209.xxx
來自台中縣磅數 20.1磅發文 32 註冊 2006/7/12 量級蠅量級 ☆	我只有176耶...但是稍微有基楚...如果身高不夠但是有基楚有辦法去儀隊嗎？近去後會不會又因為身高不夠高而被退訓呀？有戴眼鏡的一定要戴隱形眼鏡嗎(本人不能戴隱形眼鏡)，平常鍊習能戴眼鏡嗎？儀隊練體能只有練伏地挺身？小弟下星期即將入伍很有心想加入儀隊所以想多了解一些？另外請問陸海空儀隊操槍技術的排名是如何呢？
17作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/06/10 21:47:06	59.115.211.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	有近視應也還好吧，我那168的朋友近視200多度，以前憲兵好像不可以有近視，體位要甲等，現在放寬標準了。
18作者	coco1016 (阿銓) ( )	2008/06/10 21:53:50	211.74.56.xxx
來自台中縣磅數 20.1磅發文 32 註冊 2006/7/12 量級蠅量級 ☆	九死南荒吾不恨，儀隊和憲兵是不一樣的喔
19作者	kurt7724 (喇叭嘴) ( )	2008/06/11 01:06:49	59.117.3.xxx
來自台北市磅數 165.5磅發文 235 註冊 2005/1/1 下量級輕量級 ★★	哈哈～～挖馬細陸軍儀隊Ａ而且我保證是你學長　挖係７７期Ａ看那照片因該是再國家音樂廳操雙十吧１７６可能當不了儀隊的操槍手儀隊最高的大概１９０左右會被選去當旗官或槍兵在來當操槍的大概１８８～１８６當排頭到排尾去可能也要１８０左右不過我那一期選了一個１７４的，跟著我們操袠１個月調去當文書爽兵還選袠一個不到１７０的，槍上袠刺刀收不進腋下還照常跟大家操了３個月，最後被調去當伙房更爽那時我真的覺得長的高不是見好事陸海空儀隊操槍技術的排名是如何呢？其實個有不同的風格，我那時後陸儀槍法的要求是剛強跟速度，要比硬比快因該是陸儀的佔上風八。不過畢竟年代九遠了，現在如何我不知道。
20作者	paoyu0220 (三峽自走炮) ( )	2008/06/11 17:38:27	59.124.94.xxx
來自新北市磅數 14.9磅發文 28 註冊 2008/5/22 量級蠅量級 ☆	喔~~學長~~你好!! 176其實我認為還是可以碰碰運氣啦..因為如果差不多的話...視覺可能還可以接受你就有機會ㄌ@@...記得要挺胸點@@ 其實陸海空是沒有排名...這是很主觀的...所以見人見智嘍...不過撇開這些...我還是認為...身高高矮...任何一種軍種...只要有自我要求...鍛鍊... 都很帥的@@ ※本文於2008/6/11 下午 05:41:20修改※

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