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虛心請教待加強之部位，感謝各位大哥XD

樓主: Matrix(Steve)( male) 2008/06/27 14:51:26 118.170.137.xxx
來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★



第一張右手沒有用力的狀況
第二張和第三張背部
在這要說聲抱歉，拍不出好的，這已經是我拍10幾張最好的了..(囧)
主因還是因為沒練的很好啦>"<
最近又有動力衝了，希望大哥可以給小弟一點教導!!謝謝各位
回應
1作者 j19910425 (排骨飯) ( male ) 2008/06/27 18:03:07 218.164.124.xxx
來自 高雄市
磅數 81.4磅
發文 118
註冊 2008/2/15
量級 羽量級
★☆
 整隻手臂應該都要更加強= ="
你那刺青是學曹格嗎??
2作者 fhsiaoce (Petey Boy) ( male ) 2008/06/27 19:27:18 125.236.140.xxx
來自 台中市
磅數 20.7磅
發文 45
註冊 2008/6/19
量級 蠅量級
☆
 恩 這應該是全部都要加強囉 (我跟你一樣~ ~)
看照片 您應該才練一陣子而已吧
您應該要練個3個月以上再來貼圖
比較看得出差別
到時候在請教各位大大哪裡需要加強吧!
3作者 Matrix (Steve) ( male ) 2008/06/27 22:44:31 118.170.137.xxx
來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
 囧...其實我已經練很久了XDD~~~
我真的太瘦了吧@@!!一直是吃不胖
我176，62公斤>"<
之前還再上課的時候還有64公斤，一放假體重狂掉到60= =
最近在嘗試酵素...希望能變重囉!!
背的部分是有弱掉，很久沒專程去練背了...(我現在練的比較偏向籃球的重訓)
4作者 cheong0618 (cheong) ( male ) 2008/06/28 00:05:26 24.67.234.xxx
來自 北美洲
磅數 83.9磅
發文 51
註冊 2006/8/29
量級 羽量級
★☆
 theres no such an excuse "cant get big"
i was 128lbs when i was16,17
i am a hard gainer as well
i was 145lbs when i was 19
i was 180 last summer
now i am 170

all with the same height 178cm
u can check my post earlier

the thing is how u eat, and train
could take a look at some weight gainer as well
they works, with lots of carb, calories though
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5作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2008/06/28 09:19:11 59.115.201.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
 看來我們都是同類型的人，吃不胖，進步地也很慢。
6作者 gorilla (半獸半人-ORC) ( male ) 2008/06/28 22:34:27 123.110.206.xxx
來自 新竹縣
磅數 75.5磅
發文 80
註冊 2007/5/18
量級 羽量級
★☆
 看完你的文章"最近又有動力衝了"加上第三篇的內容,
我想你需要的是持之以恆的訓練與一個適當的健身計畫與飲食計畫
最重要的是履行,計畫不是放好看的

※本文於2008/6/28 下午 10:35:03修改※

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