| 1作者 |
nightpower (Allen) (
) |
2010/03/23 09:31:46 |
130.102.158.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 46.5磅
發文 36
註冊 2008/3/27
量級 雛量級
★
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如果都用100公克為單位:
雞胸肉(無骨, 去皮):
Protein: 22.5g
Calorie: 460KJ
水煮蛋 (不包含蛋黃)
Protein: 10.5g
Calorie: 209KJ
很明顯的, 同樣100g. 但是雞胸肉卻含有較高的protein, 卡洛里也比較少
以上為小弟的淺見, 有錯誤 煩請指教
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| 2作者 |
aota (Chris) (
) |
2010/03/23 18:05:29 |
61.62.17.xxx |
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來自 台北市
磅數 137.8磅
發文 202
註冊 2008/2/5 下
量級 輕量級
★★
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是阿
但我還是選擇吃 水煮蛋 + 大罐比菲多
雞胸肉 難吃死了
好想吐..
為了可以隨便穿衣服而努力著...
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| 3作者 |
 paddyh (paddy) (
) |
2010/03/23 18:26:37 |
118.168.78.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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其實如果真的要比的話,脫脂奶粉和純乳清似乎是比較經濟
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| 4作者 |
light0800 (阿光) (
) |
2010/03/24 22:55:12 |
203.121.228.xxx |
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來自 新北市
磅數 152磅
發文 94
註冊 2009/9/30
量級 輕量級
★★
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那牛肉的營養價值呢＠＠？！
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| 5作者 |
kobe8 (KOBE) (
) |
2010/04/26 14:50:19 |
124.8.64.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 19.4磅
發文 11
註冊 2003/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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真的假的
雞胸肉100公克
熱量就460卡
太嚇人了吧
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| 6作者 |
tarzan88 (山) (
) |
2010/04/26 15:26:47 |
123.193.212.xxx |
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來自 蒙古
磅數 54.3磅
發文 60
註冊 2007/4/2 上
量級 雛量級
★
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雞胸肉:100g
Protein: 22.5g
Calorie: 115Kcal
雞蛋白:100g
Protein: 8.2g
Calorie: 36Kcal
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| 7作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2010/04/26 21:34:29 |
118.168.81.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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可是蛋吃多了也想吐Orz
所以還是多樣化一點比較好
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| 8作者 |
bigshow500t (Steve) (
) |
2010/06/11 12:56:01 |
114.44.11.xxx |
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來自 台北市
磅數 230.6磅
發文 81
註冊 2010/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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我都加在一起吃..
消夜就吃泡麵+雞胸肉100G+青菜+一顆蛋
有時候會換里肌肉 口感會比雞胸肉好一些
沾點醬油就不難吃了
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| 9作者 |
Hydden (Hydden) (
) |
2010/06/11 22:50:38 |
118.169.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 0.6磅
發文 1
註冊 2007/8/21
量級 蠅量級
☆
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各種蛋白質來源比較,我覺得蛋白價值不會比乳清差!
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| 10作者 |
b86051012 (健身拓海~) (
) |
2010/06/12 12:41:26 |
118.233.7.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 25.9磅
發文 16
註冊 2006/9/8 下
量級 蠅量級
☆
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營養師說,其實它們營養的走向都差不多.
是說不管哪種食材,只要吃下去就對了?
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| 11作者 |
kf020191 (小特) (
) |
2010/06/14 02:19:04 |
218.161.90.xxx |
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來自 新北市
磅數 33.9磅
發文 76
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
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雞胸肉難吃 ＠＠
知道嗎,全隻雞裡面,我最愛吃的就是雞胸肉,但討厭吃皮~
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| 12作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/06/14 10:45:06 |
125.229.240.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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肯德基比較好吃~~哈哈來鬧的
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| 13作者 |
kiss123698745 (ACE) (
) |
2010/06/14 12:17:05 |
219.70.234.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 68.4磅
發文 74
註冊 2009/12/20
量級 羽量級
★☆
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一定要有肉~其他的好說..
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