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陳詩欣 增肥 吃苦當吃補 為奧運增重3個月 練成肌肉女力拚金牌夢
特派記者馬鈺龍／曼谷專電
美少女總想身材纖細，但陳詩欣為了奧運，想盡辦法增重，從去年11月起猛吃高蛋白等營養品，再配合高強度的運動量，讓身上多了3公斤的肌肉，「真是痛苦，尤其是喝高蛋白，我是強迫自己捏著鼻子喝下去。」
以前，陳詩欣有技術，但身體太單薄，在激烈的跆拳道比賽中禁不起近身的碰撞，運科委員徐台閣要求她馬上增重，而且只要肌肉、不要贅肉，陳詩欣因此展開3個多月的增重計畫，除了高蛋白，還要吃肌酸，再配上HMB等恢復性食品。陳詩欣的高蛋白服用量幾乎與重病患者相同，而且要在訓練後馬上服用，一天要喝兩大包這種濃稠無味的液體，陳詩欣一開始心想：世界上居然有這麼難喝的東西，怎麼辦？索性捏著鼻子向肚裡灌，吃得淚水直流。
為了奧運，陳詩欣吞下這些營養品，再配合高強度的重量訓練，身上的肌肉一吋吋成長，三個月時間過去，身上硬是長出3公斤肌肉，手臂、大腿、腹肌硬了起來，她笑自已快變成「肌肉女」，已經有健美女郎的身材。
「現在已經不覺得苦了」，陳詩欣表示，習慣就好。別的女孩是為美減肥，她是為奧運增肥，為了一圓奧運金牌夢，陳詩欣在所不惜。
【2004-02-13/民生報/B4版/體育新聞】
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