鐵克健身網Take'sBodyGYM -再po一些新照--只練第3個多月啦 !有點傷眼 別介意

樓主:

2008/07/09 21:59:44

61.230.19.xxx

來自台北市
磅數 11.4磅
發文 13
註冊 2008/6/18
量級蠅量級
☆

殘障的胸肌

想請問各位先進我每天下班後在公司健身房都有用蝴蝶機約3~4組每次10~12下 60~70磅的重量另加機械式握推150磅3組每組12~15下來練胸肌為何我的胸部還是像沒練過的人一樣呢 ??

回應

1作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2008/07/09 22:50:13	118.169.104.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	樓主你的標題就是答案了~~ 三個月成果是有限的。觀念先求正確，持之以恆...時間帶會給你成果的。
2作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/07/10 00:12:18	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	樓上的大大說的沒錯，雖然很多人天賦異稟三個月就可以看出不錯的成果，但不少人則是花更多時間才得到較多的收穫，以劣者駑頓的資質來說，要感覺得較大的進步，仍是花了快一年。
3作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/07/10 01:27:55	61.223.214.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	三個月就要看的到效果~~ 隆乳可能會比較快喔!!(誤!)

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