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樓主:

2010/04/26 14:55:43

124.8.64.xxx

來自桃園縣
磅數 19.4磅
發文 11
註冊 2003/6/8 下
量級蠅量級
☆

想請問各位大大

除了雞胸肉跟雞蛋白

還有那些食物也是低脂高蛋白

謝謝

回應

1作者	tarzan88 (山) ( )	2010/04/26 18:10:49	123.193.212.xxx
來自蒙古磅數 54.3磅發文 60 註冊 2007/4/2 上量級雛量級 ★	可以吃水煮魚,避開魚肚部份!
2作者	oh152860 (阿米) ( )	2010/04/27 23:40:22	111.252.68.xxx
來自台中市磅數 56.8磅發文 67 註冊 2007/8/29 量級雛量級 ★	烤鮭魚!! 不要加油天然魚油最棒! 好香.....但是好貴一_一
3作者	warrant1103 (ansel) ( )	2010/04/28 01:24:53	114.32.131.xxx
來自新北市磅數 375.7磅發文 63 註冊 2003/9/26 量級中量級 ★★★	牛肉不錯..又有肌酸可惜不符合你要的低脂無糖豆漿也不錯如果是要減重秉持著少糖少鹽低脂高纖就很有效了初學不要想著減脂和增肌想一起來.. 你會很失望的不過其實新手不要太刻意去要求飲食一開始逼的太緊反而很快就不想練了會覺得太辛苦了先養成1個星期3天重訓練出個成果及興趣自然就會多注意飲食了

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