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健身一年半了!!^^請大大指教啦!!

樓主: p78533578(我要力量~小馬)( male) 2008/07/16 02:44:46 218.171.165.xxx

來自 高雄市
磅數 2.3磅
發文 231
註冊 2008/2/13
量級 蠅量級









原本打算要消臉的,想想網聚也去過了!不用消啦!^^
今年19歲
身高178
體重77
健身年齡:一年半
小弟不敢貼腿的><"因為我的腿簡直不能看阿!我已經知道要加強了!所以還沒有個好結果前別PO上來的好^^"
我體脂很高喔!今天在健身工廠有個教練用眼睛評估一下說應該有20吧!!><"
我也很相信我的體脂很高,因為身上看不到什麼筋,我會勤奮的有氧的。
今天被說我的胸太薄了!可是一般都自己一個人練也沒有人幫我顧臥舉,有沒有健身工廠(博愛路那家)的大大們可以一起練的,我都是九點~十二點,一起練吧!一起進步,不知道在這邊徵人會不會被罵(有誤我會改的~^^")
練得不是很好,我的課表就不用參考了吧!!^^"請各位大大指教囉^^
圖檔都是8XX kb 不知道檔案會不會太大...


回應
1作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2008/07/16 03:38:56 61.221.40.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★

檔案不會太大啦,至少我開的還很順利!以您的身高和體重來看,練健身的先天條件真好咧。
2作者 fhsiaoce (Train Maks Comeback) ( male ) 2008/07/16 05:17:55 125.236.140.xxx
來自 台中市
磅數 20.7磅
發文 45
註冊 2008/6/19
量級 蠅量級

WO~WO~
very nice
i like it!
3作者 smpi (FIR) ( male ) 2008/07/16 08:46:59 61.230.226.xxx
來自 花蓮縣
磅數 24.7磅
發文 46
註冊 2005/12/16
量級 蠅量級

你的闊背練的很好 感覺很發達

健身一年半能這樣 非常不容易
4作者 gn00302575 (小孩盛) ( male ) 2008/07/16 12:34:19 59.120.214.xxx
來自 新北市
磅數 146.6磅
發文 17
註冊 2008/5/28
量級 輕量級
★★

練得不錯喔!
擴背很棒~
看你的體格就覺得你天生資質應該不錯~~
再練個幾年一定非常恐怖

快壓腿了啦!哈哈
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5作者 bear73860125 (爆炒阿熊) ( male ) 2008/07/18 09:18:02 61.223.212.xxx
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆

擴背很棒~胸也不錯阿!!
大家都是強者@@
6作者 lbj0928 (低調) ( male ) 2008/07/18 09:37:26 125.224.155.xxx

來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級

練的不錯喔....
體脂肪在低一些會很好看喔!!
現在也不錯啦....
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