鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2010/05/24 00:58:15

118.166.220.xxx

來自台北市
磅數 9.3磅
發文 13
註冊 2008/4/1 上
量級蠅量級
☆

夏天到了，所以進行飲食控制，每天都食用雞胸肉或者是水煮鮪魚罐頭
不知道，如果火烤牛腱，不加任何調味料(頂多蒜頭)，這樣是否也能達
到減脂的效果，謝謝

回應

1作者	madafaka (-90KGs) ( )	2010/05/24 02:07:30	220.134.157.xxx
來自台南市磅數 35.5磅發文 45 註冊 2007/4/3 下量級雛量級 ★	你這樣問問題只突顯你的營養知識真是不夠也很難回答你的問題 1.牛肉類本來就是比其他肉類脂肪高(管你加不加油煮) 2.減脂不是只看你吃的肉而已,如何烹煮所有食材都重要 3.減脂要從總吸收熱量著手(因為當熱量不夠食,身體才會使用庫存的脂肪) 所以你得到答案了沒?
2作者	TRC (迷惘的羊咩咩) ( )	2010/05/24 22:07:47	115.43.217.xxx
來自高雄市磅數 53.7磅發文 53 註冊 2009/7/21 量級雛量級 ★	這類相關的問題真的太多了建議樓主多爬個文很快可以知道答案但是要從肉類攝取蛋白質不妨從低脂類的肉魚蛋纇來攝取比如說好入手的海鮮類：草蝦、花枝、牡蠣、文蛤家畜類：豬里肌(瘦豬前腿肉、後腿肉) 家禽類：雞里肌、雞胸肉、雞腿等蛋類：只吃蛋白價格來說當然是蛋、家禽類便宜好入手，吃膩再換。

前往討論版｜跳頁 : 1

減脂食物