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35歲/171cm/78kgs 不知是屬何種體型

樓主: steve(小木)( male) 2010/06/09 16:24:56 59.113.138.xxx
來自 高雄市
磅數 4.3磅
發文 4
註冊 2010/5/25
量級 蠅量級
☆
請教 35歲/171cm/78kgs 不知是屬何種體型,增重及乳清不知那一種更適合我呢,(一直覺得自己還算小型體形...)呵..呵...!!

※本文於2010/6/11 上午 10:22:05修改※

回應
1作者 savage1702000 (安仔) ( male ) 2010/06/09 16:56:36 220.136.228.xxx
來自 新北市
磅數 94.8磅
發文 91
註冊 2009/10/29
量級 羽量級
★☆
 那當然要看你的體脂肪押..
如果你這樣的體重..體脂肪又在13以下..
那你就可以算是非常健美的身材了..
不如發張照片讓大家鑑定一下吧~
2作者 peiru79724 (Little Grace) ( male ) 2010/06/09 21:27:43 218.164.161.xxx
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
 我比你輕一點高一公分
可是肚子那還有一點點小油 把 下腹肌第 5 6塊 的下面改覆蓋住了
只看的到上面的形狀

個人覺得這體型剛剛好適合開始訓練
算剛剛好有一點點油的體型

※本文於2010/6/9 下午 09:27:51修改※

3作者 d2512557 (豆腐王) ( male ) 2010/06/10 09:54:52 125.229.249.xxx
來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
 我覺得還是以健康為第一優先,著重腰圍跟身體的脂肪,然後身體多一點的厚實跟線條
應該就很迷人吧
4作者 blueocean (mark) ( male ) 2010/06/10 17:48:46 219.70.205.xxx
來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
 樓主不清楚自己屬於何種體型

倒不如貼出照片　大家也好給個建議
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5作者 liang630915 (小小砲) ( male ) 2010/06/10 22:00:16 61.227.67.xxx
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
 應該是有點脂肪過多的感覺,因為我169/69脂肪就有點多了,除非你是健身很久全身都肌肉
6作者 愛溺水的魚 () ( ) 2010/06/11 01:34:52 114.26.209.xxx
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
 正常就沒在鍛鍊的人來說 這種應該算脂肪不少吧
個人建議是乳清就好摟~ 還可以當減脂的代餐
增重乳清通常都是吃不胖的人在喝的吧..(個人以為)

如果是剛開始健身的話 其實三餐吃營養均衡就很OK拉~
不過171 78是怎麼樣的小體型實在很好奇...

不知道方不方便放個照片還什麼的? 比較好判斷..
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