| 1作者 |
 lbj0928 (低調) (
) |
2008/08/06 22:11:49 |
125.224.157.xxx |
|
來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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很不錯喔!!
推!!!
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| 2作者 |
OU-Monkey (Monkey622) (
) |
2008/08/07 12:39:22 |
61.229.171.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
|
謝謝 (低調) 誇獎
|
| 3作者 |
qoo900 (石頭) (
) |
2008/08/07 14:48:31 |
218.175.28.xxx |
|
來自 新北市
磅數 434.3磅
發文 167
註冊 2006/5/23
量級 中量級
★★★
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看的出有常在運動，身體很結實，而且線條不錯哦！
|
| 4作者 |
亞客士 (Alex) (
) |
2008/08/07 21:22:32 |
189.46.253.xxx |
|
來自 中南美洲
磅數 19.9磅
發文 21
註冊 2008/5/30
量級 蠅量級
☆
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太厲害了！！！寬胸，細腰，好羡慕的身材！！
樓主大大您那消化中，是什麽意思啊? （不解耶？？）
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| 5作者 |
asa71 (Lucas) (
) |
2008/08/07 21:38:04 |
220.136.51.xxx |
|
來自 台北市
磅數 86.8磅
發文 134
註冊 2006/8/2 上
量級 羽量級
★☆
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哇靠~真是肌肌分明，好羨慕阿。
報一下體脂，身高體重和年齡跟大家分享一下你如何訓練的吧~
|
| 6作者 |
OU-Monkey (Monkey622) (
) |
2008/08/08 05:08:20 |
61.229.175.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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回覆Alex: 每當暑假到來..
學校健身房不能去!!
消化趕不上基本訓練(伏地挺身,滾輪)
回覆Lucas: 年齡:19
身高:168(可是號稱170呢) 體重:60~63間徘迴
體脂肪沒量過,不好意思
ㄧ跟四 背肌 二跟五胸肌 參.腹肌 六日.休息
感謝各位大哥的讚美!!
|
| 7作者 |
bbb0380 (PANDA) (
) |
2008/08/08 09:30:13 |
118.166.12.xxx |
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來自 新北市
磅數 388.8磅
發文 25
註冊 2007/3/25
量級 中量級
★★★
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哇！！練得真不錯，版大實在太謙虛了！體脂好低，尤其是腹肌，令人羨慕...
|
| 8作者 |
a521325 (JASON) (
) |
2008/08/08 15:25:16 |
218.164.114.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 221.9磅
發文 135
註冊 2007/3/10
量級 輕中量級
★★☆
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澎湖有地方練嗎?
上背還不錯
後三角加強會更棒
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| 9作者 |
OU-MONKEY (Monkey622) (
) |
2008/08/08 17:04:47 |
61.229.175.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
|
回覆PANDA: 謝謝一一, 大家一起努力朝著目標向前邁進。
回覆八樓: 嗯,澎湖有地方可以練
謝謝JASON讚美 我會繼續下去!!
|
| 10作者 |
moore6971 (我叫寞爾~寞是寂寞的寞) (
) |
2008/08/08 22:29:41 |
219.91.72.xxx |
|
來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
|
很好啊~真的練得很好!!
腰那麼細~完美的倒三角^^b
|
| 11作者 |
elchuang (阿倫) (
) |
2008/08/09 17:14:30 |
211.74.227.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 43.5磅
發文 30
註冊 2004/3/16
量級 雛量級
★
|
我也不解消化中是什麼意思不過真的鍊得很好！
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| 12作者 |
OU-MONKEY (Monkey622) (
) |
2008/08/09 17:39:04 |
61.229.169.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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不解消化中的大哥@@
請往六樓陽台看!!
在此對我下的標題 說抱歉一一"
|
| 13作者 |
sagesse (wisdom) (
) |
2008/08/09 18:16:31 |
158.143.169.xxx |
|
來自 台北市
磅數 366.3磅
發文 446
註冊 2006/8/28
量級 中量級
★★★
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可以請問樓主練多久了嗎？這麼年輕這樣看起來真的很不錯啊...
特別是第二張的角度這樣照起來胸肌寬大相當可觀，
再多給較全面的照片讓大家欣賞一下吧....
繼續加油嘿~~
|
| 14作者 |
OU-Monkey (Monkey622) (
) |
2008/08/10 06:45:42 |
61.229.175.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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回覆WISDOM:接觸健身已三年囉.
那要先跟幫我拍照的學長說聲謝謝!!
找時間再來拍吧,這兩張是我最近照的了..
各位大哥 一起加油哦!
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| 15作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/08/12 02:09:59 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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練得真好耶，有心的人不管到哪，配備是否齊全，都能練出好身材的。第一張照片左上角那條藍色浴巾，我有一模一樣的一條。
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| 16作者 |
harry2201938 (橫練金剛) (
) |
2008/08/12 03:06:06 |
59.125.211.xxx |
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來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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不錯，腹斜跟腰方可以在加強一下。
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| 17作者 |
OU-MONKEY (Monkey622) (
) |
2008/08/12 05:34:23 |
61.229.170.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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回覆九死南荒吾不恨:是啊! 那條浴巾好像是這次PO的主要標題 喝..
回覆橫練金剛:我也想一一" 是否能請金剛大師教幾招公式,好讓我安心上路。
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| 18作者 |
jerrychou (北台灣硬梆梆) (
) |
2008/08/12 10:54:50 |
61.229.106.xxx |
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來自 台北市
磅數 39磅
發文 38
註冊 2008/8/7 下
量級 雛量級
★
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加油 19歲就有不錯的基礎 持續不斷的苦練 肌肉的圍度會越來越大的
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| 19作者 |
OU-Monkey (Monkey622) (
) |
2008/08/13 17:10:23 |
61.229.169.xxx |
|
來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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嗯! 謝謝北台灣硬梆梆 想持續,但重心還是得放在課業上..
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