| 1作者 |
 conair073 (博小美) (
) |
2008/08/07 16:32:04 |
116.59.124.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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挺瘦的...多長點肉比較好...
題外話~
我身高158...我也想長到180...
這個願望從國三到現在都28了還是沒有實現吶!!
~~~~~~~
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 2作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/08/07 18:57:37 |
125.224.156.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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因該不太可能再長了吧....
就一樓大大所說的增加肉量吧...
正常的作息~~規律的訓練....
加油喔!^^
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| 3作者 |
timberland (haha) (
) |
2008/08/07 19:31:33 |
218.170.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 62磅
發文 34
註冊 2005/2/16
量級 羽量級
★☆
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如果能夠練"長高"的話，我一定會很認真練~~
如果能夠練"長帥"的話，我也一定會很認真練~~
不過大隻只要有心，就能逐漸看到成果，好吧，那我還是認真練大隻好了
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| 4作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/08/07 21:56:42 |
122.123.4.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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是否長高 每個人體質不同 就連醫生也不能給你答案
順其自然均衡的攝取營養 不服用奇奇怪怪的增高配方
胸腹的成果還看不太出來 您可以再嚴苛點去訓練它們哦
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| 5作者 |
1523 (Roma) (
) |
2008/08/08 01:47:52 |
122.126.4.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 5.2磅
發文 4
註冊 2008/8/7 上
量級 蠅量級
☆
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謝謝前輩們的指教 我會繼續努力的..
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| 6作者 |
houer0118 (石頭) (
) |
2008/08/08 06:29:40 |
124.29.184.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 23.4磅
發文 7
註冊 2008/2/10
量級 蠅量級
☆
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只要有心~~一定會練起來的!!另外動作的正確性很重要
不要練一練~結果事倍功半
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| 7作者 |
0968456856 (阿勛) (
) |
2008/08/08 15:29:01 |
125.232.66.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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會不會長高就要看個人體質我哥70年次他說他還有長高1公分感覺還需要增重還有作息要正常可以
去買W槓+2之可換槓片短槓不然就在多買1-2組亞零網站上右上角有動作教學-文章跟搜尋去看看會有很大的幫助跟收穫!!加油
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| 8作者 |
1523 (Roma) (
) |
2008/08/08 21:49:53 |
122.126.11.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 5.2磅
發文 4
註冊 2008/8/7 上
量級 蠅量級
☆
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謝謝阿勛前輩 其實長高還是有一點可能 不過我想還是不大
記得大一剛入學時173公分 現在準備要大四了174公分 算一算
三年了也才增加一公分... 至於增重 從大三上學期到大三下學期
52公斤到65公斤 增加了13公斤 只不過現在暑假期間 雖然沒量體重
不過自己感覺的出來 有下降幾公斤 不過也好 畢竟半年時間突然增加
13公斤 我想對身體的負荷還是會有的 現在只想循序漸進 正常增重的話
對身材來講感覺比較有幫助 不過作息真的挺重要 還有早餐也是...
也謝謝指教了...
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| 9作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/08/08 22:07:57 |
119.14.128.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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增加肉量還有肌肉量
會讓你看起來不會那麼薄
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| 10作者 |
moore6971 (我叫寞爾~寞是寂寞的寞) (
) |
2008/08/08 22:34:42 |
219.91.72.xxx |
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來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
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這樣自拍就很清楚了~
如果自知自己練得不好~那就加強訓練啊!!
我想~你都已經加入這邊了~應該不會在懶散了吧!!
有空多爬爬文~看看前輩們的訓練方式和回答，保證你會收穫很多的!!
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| 11作者 |
OU-MONKEY (Monkey622) (
) |
2008/08/09 05:05:57 |
61.229.169.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 6.1磅
發文 10
註冊 2008/8/3 上
量級 蠅量級
☆
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不瞞你說
我都給它號稱170= =
我一直都知道 我還在長高呢
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