鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品 - PowerFactor活力因子

樓主:

2010/09/01 01:06:40

111.254.213.xxx

來自高雄市
磅數 120.9磅
發文 101
註冊 2010/7/6 下
量級輕量級
★★

我有正常的訓練

但是在家自主訓練

只有w槓跟啞鈴

星期一二頭+三頭(熱身不算每個部位五組大約在12 13下結束)
星期二大腿
星期三休息
星期四三角+肩膀
星期五大腿
六日視酸痛度而定 ..
想請問Xmail再賣的這個產品
如果我這樣課表
補充足夠嗎?
或者太多? 目前177/67 之前為了瘦肚子控制飲食+跑步
不小心整個瘦過頭想補回來
可以照這個課表在加這組產品下去配合嗎?

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PowerFactor活力因子 - 活力因子100％頂級分離乳清蛋白