鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2004/10/14 16:13:28

61.62.93.xxx

來自新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級中量級
★★★

前陣子中秋節新聞說出各家烤肉醬那含量過高的問題
現在吃東西突然會去注意營養標示的鈉含量部分
我發現我們常用來補充三餐之外飲食的牛奶(一般)以及吐司麵包的
鈉含量皆不低,加上我們三餐吃多(非比賽飲食)的結果一定會超過2400毫克的
建議量,想說如果是在增重期所需營養素都比建議量高出
這樣身體會出狀況嗎,每每想到這就不敢再多吃下去了
要壯就要吃的金律一直讓我無法安心徹底實踐
我是不是太多慮了呢

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