鐵克健身網Take'sBodyGYM -接觸兩年多的改變

樓主:

2008/08/26 20:45:18

211.73.187.xxx

來自南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級輕中量級
★★☆

最近在整理電腦裡的資料，
發現了一些以前的照片。
想說..我以前是都沒錢吃飯嗎..
看到以前的自己整個不習慣..
於是也拍了一些近照，讓大家來比較一下..
也請各大大多給我指教^^"

這是大二的時候，去鹿港天后宮拜拜..
記得當時六七、六八公斤吧。

這是這幾天拍的，身穿同一件衣服..
帽子不見了，用毛巾代替一下(這不是重點@@")
前後大概過了兩年多..(以下是手機照，不清楚請見諒一皿一)

背面放鬆照



胸圍從36吋~現在45吋
手臂從12吋~現在16吋

體脂太高，不過還想增重!
但是體重已經卡很久都升不上去..
體脂肪有沒有變也不知道，沒機器能測。
本身是屬於吃不胖體質，
這些體重都是硬撐+自己亂練得來的..
如果學校有專門的教練或著健美隊就好了..

※本文於2008/8/29 下午 06:07:08修改※

回應

1作者	duncan (DC) ( )	2008/08/26 20:54:28	118.165.74.xxx
來自新北市磅數 442.9磅發文 82 註冊 2003/6/23 量級中量級 ★★★	看到了身材有很明顯的改變超讚的恭喜你啦~~~~ ※本文於2008/8/26 下午 10:03:10修改※
2作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/26 21:01:09	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	這樣可以了嗎?
3作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/08/26 21:26:39	125.224.155.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	在你的身上改變真大..... 努力有代價摟!!
4作者	chris8926059 (阿猷) ( )	2008/08/26 21:30:04	118.232.25.xxx
來自台中市磅數 32.3磅發文 39 註冊 2007/12/24 量級雛量級 ★	變的很棒說，那麼現在是幾公斤呢?可以請教一下是如何增重的嗎??米奶兄
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5作者	hill74109 (小泡) ( )	2008/08/26 21:45:48	114.137.186.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	呵呵~有喔有喔!! 繼上次在龍舟賽時看到你之後圍度又擴大了點喔~~ 而且嘴巴是不是沒有很緊阿? 記得那時候~~~有線條喔^^ 不過~你成長的速度比我快很多>"< 羨慕!!!
6作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/08/26 23:37:00	119.14.135.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	成長的速度真快呢~希望我2年後也有同樣厚實的胸肌! 我最近也是體重升不上去~卡好久了!! 請問樓主身高跟現在體重呢?
7作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/27 00:32:12	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	我現在還是90公斤，已經卡很久了!! 身高179左右..增重的方法阿.. 就是吃練睡吃練睡 ... to 小泡你是逢甲大學隊的嗎? 我只知道喬巴，因為龍舟賽前的台中網聚認識到.. 我不知道你是哪一個吶.. 你們隊裡有很多很強的阿，教練最強0.0 那時候比較有線條嗎?還是比較黑~ 可能嘴巴不夠緊把線條都吃掉了.......
8作者	harry2201938 (長不大) ( )	2008/08/27 01:46:43	59.125.211.xxx
來自台南市磅數 67.7磅發文 155 註冊 2006/8/12 量級羽量級 ★☆	哇~A罩杯UPUP~胸部變的好厚實喔~不過說真的，現在這樣真的好看多了，體脂肪機器參考就好，目測是最準的。
9作者	山姆叔叔 (sam) ( )	2008/08/27 15:22:07	118.232.116.xxx
來自台南縣磅數 37.9磅發文 42 註冊 2008/6/25 量級雛量級 ★	建議後3角加油一下..... 感覺它稍微不足了一點.... 給你拍拍手~ ※本文於2008/8/27 下午 03:22:21修改※
10作者	hill74109 (小泡) ( )	2008/08/27 17:15:57	140.117.98.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	是阿... 不過...我今年畢業囉>"< 呵呵~ 不知道我是很正常低... 因為我很弱@@"
11作者	Ian (清晨飄邈香水味) ( )	2008/08/27 17:31:41	59.115.208.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	米奶兄練的好呀尤其是胸肌不過想請教你去的健身房是哪家還可以裸上半身真的很不錯 ORZ...
12作者	THRILLER (Michael Jackson) ( )	2008/08/27 17:34:42	61.58.53.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	嗯胸肌很飽滿線條也不錯 ^^
13作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/27 19:44:24	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	to sam 恩，我也自覺背面要加強 to 清晨飄邈香水味這是在我們學校的健身房平常不能裸啦是因為要拍照而且當時只剩下管理員跟我兩個人= = to 小泡那我們同屆囉? 我也畢業了..
14作者	nick0425 (Nick) ( )	2008/08/27 21:26:45	123.252.10.xxx
來自台中縣磅數 118磅發文 214 註冊 2003/2/23 量級羽量級 ★☆	真的不錯呢～～胸部很飽滿真是羨慕 http://www.wretch.cc/album/nick0425
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15作者	agibo (相當好吃) ( )	2008/08/27 22:47:15	122.116.101.xxx
來自桃園縣磅數 47.2磅發文 78 註冊 2008/1/14 量級雛量級 ★	哇胸肌怎麼練的…可以傳授一下嗎？都做哪些動作呢？我也一直練都練不成…
16作者	cfj49568 (阿煥) ( )	2008/08/27 23:29:17	220.140.36.xxx
來自台中市磅數 9.5磅發文 14 註冊 2008/8/10 量級蠅量級 ☆	淦超棒!! 不易吸收的體質是吃了些什麼可以跟我分享嗎剛開始的前兩三個月成長明顯嗎謝謝
17作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/27 23:45:40	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	to 相當好吃胸部一個星期練一天有時候兩天動作大概就槓鈴仰臥推舉平臥啞鈴飛鳥滑輪機械擴胸啞鈴過頂舉機器直立推胸.. 一個動作大概四~五組重量視情況改變一組做都不會超過12下 to 阿煥我有吃"表飛鳴"來幫助吸收應該是有用吧，因為我本身腸胃不好餐跟餐之間都吃白吐司剛開始成長算蠻明顯的三個月大概增6.7公斤吧以從來沒胖過的我來說算很好了一皿一 ※本文於2008/8/27 下午 11:48:29修改※
18作者	cfj49568 (阿煥) ( )	2008/08/28 00:12:46	220.140.36.xxx
來自台中市磅數 9.5磅發文 14 註冊 2008/8/10 量級蠅量級 ☆	沒錯~對一個沒胖過的人增重要比減肥難的多三個月增重6~7公斤個人覺得很厲害了我的身材跟你一開始一樣180cm 68kg 也勤練了快兩個月但沒什麼改變....好灰心阿!! 真崇拜你一定下了很多工夫早知道去考逢甲健身房真的不錯校隊又可以不用錢
19作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/28 00:17:16	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	恩..看過一次逢甲的健身房超讚! 像我們學校器材就沒幾樣.. 一部分的槓片.啞鈴還是我自己帶去學校放的= =
20作者	hill74109 (小泡) ( )	2008/08/28 00:43:50	116.59.144.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	呵呵~~ 其實逢甲體育館健身房是模擬俱樂部去經營的不過~~ 機械比較多練到後面會小小抱怨^"^ 不過~台大跟中山還有嘉大跟成大的裡面設備好像也都蠻好的偏傳統是健身房~不過...瞞合我胃口的!!! 呵呵~~

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