鐵克健身網Take'sBodyGYM -九旬美國健美之父壯心不已

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2004/03/07 23:42:26

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特寫 / 九旬美國健美之父壯心不已
2004-2-10

【大公網訊】傑克﹒拉蘭尼今年９月份就滿９０歲了，但這位美國健美之父根本沒有覺得自己已經老了。

“我９０歲生日那天的計劃是從卡塔里納島潛泳遊到洛杉磯，可能每個小時要更換一次氧氣瓶，大約２２個小時才能遊完全程。”拉蘭尼說。和他結婚４８年，已經７７歲的妻子埃蘭妮聽了這話，立刻從椅子上跳了起來，叫道：“如果你敢去，我就和你離婚，你這輩子已經做的夠多的了。”

拉蘭尼的確做了很多事情。他１９３６年成立了美國第一家健美俱樂部，並是第一個在電視上宣傳健美運動的人。７０歲那年生日，他拖著７０艘載人的小船遊了１﹒５英里（大約２﹒４公里）。８８歲那年，他連續做了８８個俯臥撐。

直到現在，拉蘭尼每天還遵守嚴格的訓練和飲食計劃。每天清晨他要鍛煉２個小時，一周７天一天都不休息。早餐他只喝酸奶，午飯是５片水果和４個蛋青，晚飯是沙拉和蔬菜，３盎司的魚，一點兒冰塊和紅酒。這把年紀的他只有兩件事暴露了他年齡，一是染過的頭髮，二是做手術更換過的膝蓋。

“自信和自律，這是讓你改變和挽救生命的關鍵。”拉蘭尼說。

/單磊
【新華社華盛頓９日電】

回應

1作者	benzc230 (Jack) ( )	2004/10/04 20:28:52	218.174.207.xxx
來自台中市磅數 1128.5磅發文 31 註冊 2003/8/10 量級重量級 ★★★★	美國的健美風氣之盛行。真是令人嘆為觀止，有各州的比賽，有州際的比賽，也有全國性質的健美比賽。
2作者	LU123 (hopax~) ( )	2004/10/14 12:30:40	61.229.143.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	如此不間斷親身力行的訓練除了有過人的毅力外也相當令人佩服~

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