| 1作者 |
 pork (初哥) (
) |
2004/10/15 02:30:17 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 38.6磅
∮本日壽星∮
發文 32
註冊 2004/9/21
量級 雛量級
★
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我也有和你一樣的煩惱啊
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| 2作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2004/10/15 09:23:17 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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哈囉!增重並非難事,重點是要不斷吸取經驗與堅持
很多同好真的很忙,忙到沒有時間好好補充營養
但是再大的問題一樣有其解決之道,在下的建議是
我們應該學習小嬰兒一樣,時間到就吃[其實是喝],但是如果像上面好友所述
一點時間也沒有,可以買2,3個搖搖杯,在家就把乳清,或是補充飲品裝好了
只要時間到的時候,冷水一裝,搖動幾下,不到1分鐘就可解決了
如果這樣還不夠,可以再買一個小的保鮮盒,晚上就把撥好的開心果,瓜子之類
的高營養,高熱量的小點心裝滿一盒,想到就吃一點點,一口也好
這種方式一定有效而且非常方便,可是一定要先做準備喔!
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| 3作者 |
dannyyea (asdf) (
) |
2004/10/19 10:03:36 |
210.68.233.xxx |
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來自 新北市
磅數 377.7磅
發文 16
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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除了忙以外，也會沒有食慾，特別是電話接不完那種........
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| 4作者 |
solomon (solomon) (
) |
2004/10/19 12:32:14 |
218.166.157.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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巧克力棒吧 有健美專用的巧克力棒 不是便利店的那種阿
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| 5作者 |
franzhung (muskelmensch) (
) |
2004/10/19 22:09:56 |
210.244.107.xxx |
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來自 台南市
磅數 401.8磅
發文 226
註冊 2004/7/14
量級 中量級
★★★
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Solomon兄
您說的是Protein Bar嗎？但那不是很貴說？一盒十二條就要一千多耶！很方便是沒錯啦，而且一條約有250~350大卡且有30~40g的蛋白質，如果經濟許可的話，餐與餐之間吃的一條，應該就夠了。
有時想想，健美的飲食真的是想省錢就要發心思與功夫準備，不然就發錢輕鬆解決說！
No Pain, No Gain^..^
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| 6作者 |
bright (天亮) (
) |
2004/10/27 00:23:15 |
61.230.11.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.4磅
發文 10
註冊 2003/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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餐與餐間 營養的補充 這點我也很困擾 請想問餐間 只需要飲用乳清等補充品即可 或是有其他建議的適合營養食品?
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| 7作者 |
solomon (solomon) (
) |
2004/10/27 11:37:44 |
218.166.163.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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增重奶粉也可以 著重碳水的增重奶粉 能夠補足熱量 餐與餐之間使用也很方便 泡一下不佔時間吧
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| 8作者 |
moris2021 (Moris) (
) |
2004/10/29 06:43:11 |
218.35.35.xxx |
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來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
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我覺得真的要有心才行~~
吃個三明治+增重乳清不過才幾分鐘而已…
但最大的敵人是自己吧!
"喔~懶得用…""好累喔…還要下樓去買東西"
。
。。
。。。
我也要去吃東西了，大家加油!!!!!!
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| 9作者 |
akoko (akoko) (
) |
2004/10/31 04:56:15 |
211.72.224.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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乳清有賣易開罐的，國外的COSCO有，國內的COSCO應該也有。
易開罐的真是方便，有時候早餐來不及吃帶一瓶就能迅速補充，而且又含有豐富的維他命。
上班族總不會連喝個水的時間都沒有吧!尤其是精神不繼時補充一下體力迅速恢復。
又不用洗杯子，也很方便攜帶，冰不冰都無所謂。
餐與餐之間的補充乳清就很夠了。中場休息時間一定來得及。
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| 10作者 |
t121842792 (小毅) (
) |
2004/11/01 22:09:26 |
61.227.210.xxx |
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來自 高雄市
磅數 78磅
發文 73
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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可以準備一些全麥餐包.餓的時候吃幾個.很方便的
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