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樓主:

2010/11/09 23:14:00

61.230.229.xxx

來自新竹縣
磅數 6.1磅
發文 5
註冊 2010/10/26
量級蠅量級
☆

請問各位大大

假如休息天~沒有做重訓~

也可以喝增重乳清嗎

會有不好的引響嗎

還是都要運動天才可以喝???

請大大幫我解讀~感恩!!!!

回應

1作者	chieh5241 (Brian) ( )	2010/11/09 23:17:57	140.128.67.xxx
來自台中市磅數 8.3磅發文 14 註冊 2010/6/1 下量級蠅量級 ☆	可以看看你的飲食,如果覺得足夠,就可以不用可以喝一~兩杯左右因為平常沒練,身體還是需要蛋白質的補充個人覺得乳清蛋白只是個健康補充品,不要過量,應該平常都可以補充一點點
2作者	qoohhlt (Hal) ( )	2010/11/12 22:58:57	24.83.104.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	放假天也可以喝因為要讓肌肉修復或保值至於一定要喝嗎? 節省的可以從食物下手

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沒運動也可以喝嗎