鐵克健身網Take'sBodyGYM -第一次貼圖~~~去健身房以前~~

樓主:

2008/10/02 20:22:34

124.218.52.xxx

來自新北市
磅數 2.7磅
發文 2
註冊 2008/9/21
量級蠅量級
☆

回台北工作以前，都沒有去過健身房健身~~
都只有平常無聊在家做做伏地挺身
後來到台中工作，在外面租房子～
自己在住的地方訂一個簡易性單槓開始每天練習
不過這張照片已經是在之前的了~
現在有在新店的健身房開始練身體~~還是個新人 (兩個月)
照片是去年去巴里島玩的時候照的

大約今年三月的時候開始練單槓~~
以每星期增加一下的進度再拉~~
先從當兵的基本及格數開始拉(六下)
有一次跟同學去吃早餐，吃完以後跑到以前國中去拉單槓
當週進度是19下~~(後來到健身房以後，教練說我的拉單槓動作錯誤)
我本來是想請我同學幫我寫單槓教學的結果被同學寫成~~~~哀
獻醜了~~不過後來進度到23下以後，就很難突破了~~

當週19下進度

回應

1作者	ichigomilk (閃到腰) ( )	2008/10/02 22:55:05	118.232.10.xxx
來自台中縣磅數 78.6磅發文 45 註冊 2006/7/31 量級羽量級 ★☆	底子已經很棒了
2作者	allen66214 (老月亮) ( )	2008/10/02 23:02:53	122.117.171.xxx
來自台南縣磅數 97.8磅發文 121 註冊 2006/6/7 上量級羽量級 ★☆	樓主很不錯了... 教練當然會說這是錯誤姿勢囉^^ 因為這是"當兵"的姿勢嘛, 不過健身房許多猛男應該都有這個程度吧！我以前當兵的時候最多拉到26下（大內幹訓班第一名結業,搭配3000公尺11分、手榴彈投擲62公尺）我才是現醜︿︿現在變重了,18下就不行了>_< ※本文於2008/10/2 下午 11:05:43修改※
3作者	mix (mix) ( )	2008/10/02 23:13:02	124.218.52.xxx
來自新北市磅數 2.7磅發文 2 註冊 2008/9/21 量級蠅量級 ☆	自從教練說我的動作不對以後，學習正確姿勢~~就沒辦法一次做這麼多下了~~ 所以說~~還是要從正統的學起比較實在~~ 不然之前都是自己在網路上看人家怎麼做我就怎麼做~~ 搞的自己一堆傷~~~ 不過前一陣子，帶滾輪到公司去玩~~ 結果因為太久沒有做滾輪了~~做一下就拉傷腹部~~ 到現在都沒辦法去健身房運動~~~真是划不來~~
4作者	W5627 (阿亞) ( )	2008/10/03 00:32:44	59.115.98.xxx
來自新北市磅數 181.2磅發文 85 註冊 2005/11/20 量級輕量級 ★★	要乖乖聽你教練的話,該休息的時候就該休息喔! 加油!!!!
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5作者	phoenix1986 (Mr. P) ( )	2008/10/03 00:47:08	59.105.39.xxx
來自台北市磅數 447.2磅發文 249 註冊 2005/6/6 下量級中量級 ★★★	真厲害我只能拉八下而已話說之前也是和朋友玩滾輪腹部也是傷到本來以為只有自己這樣覺得很糗結果原來我兩個朋友也跟我一樣沒有一定肌力還是不要輕易嘗試不過我印象中滾輪這東西好像不是很好忘記哪位大大說過的@@
6作者	ALBERTO (九死南荒吾不恨) ( )	2008/10/03 02:09:53	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	23下耶！一般人真的很難做到。

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