鐵克健身網Take'sBodyGYM -牛肉？雞肉？吃到飽？自行料理？

樓主:

2011/01/02 21:15:21

122.120.115.xxx

來自新北市
磅數 11.8磅
發文 13
註冊 2009/10/27
量級蠅量級
☆

請問各位大大，
對於肉類的攝取，
您們都選擇雞肉還是牛肉呢？
哪一種對於肌肉的增長較有益處？

另外還想請問：
隔一陣子吃到飽打打牙祭VS買肉類自行料哩，
哪一種划算？

PS：有前輩在攝取黃豆粉增加蛋白質的嗎？

※本文於2011/1/2 下午 09:31:56修改※

回應

1作者	dio0415 (小怪) ( )	2011/01/03 17:26:42	118.170.16.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	牛肉普遍比較受運動員歡迎因為卡尼丁.但牛肉很貴雞肉便宜料理簡單含脂率較低也相對比較健康魚肉則是脂肪越多越好........
2作者	coolbody (小痴) ( )	2011/01/03 21:43:41	120.126.67.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	豬肉脂肪含量選低的部位的話.維生素似乎也很豐富...? 魚肉脂肪是好的~~ 不過越多越好是真的嗎...........?(小呆姊說就算是好脂肪還是要計算一日總量) 就像我之前一次吃一大包堅果一樣....好像熱量就超標.....

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