| 1作者 |
 taiwanguykimo (台灣阿勝) (
) |
2011/02/18 09:45:39 |
111.249.138.xxx |
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來自 新北市
磅數 91.5磅
發文 102
註冊 2009/1/29
量級 羽量級
★☆
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以前有朋友有吃 過幾年看到竟然暴肥的粉嚴重(我猜是沒吃後恢復正常飲食後遺症) 雖然不是代餐的錯 但要瘦身還是正常飲食維持的比較久吧
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| 2作者 |
louzis (Louzis) (
) |
2011/02/18 12:15:34 |
61.67.153.xxx |
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來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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個人是都買它的"營養蛋白飲料"===>都叫奶昔 (我是都加鮮奶調和)
平常幾乎早餐就喝一杯奶昔+蘋果
我是覺得還不錯啦
有營養,配低脂鮮奶一杯熱量不過191卡....
※本文於2011/2/18 下午 12:16:02修改※
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| 3作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2011/02/18 17:31:05 |
220.130.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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我曾經為了挺朋友開業,買了2個月份減重+2個月份的維持期...
2個月份的減重是早晚代餐(即奶昔),僅午餐正常吃!
其它還會搭 魚油、甲殼素 bala,bala 的大概4~5種健康食品...
而教練(即我朋友)會看我記錄的飲食項目,指導哪些該吃、不該吃!
另外,還有一個重點是:大量飲水,一天4L(4000cc)...避免身體鎖水
我同時還有做有氧減脂~
2個月從72KG減到64KG...
後來的維持期就是早晚代餐(即奶昔)、午晚餐正常
但維持期沒吃完,我就開始準備增重要增肌了...
增回72KG...韌帶斷了休息一年半!
結論:
其實代餐的成份跟乳清差不了多少,只是量多量少的問題!
會瘦下來跟使用代餐沒有絕對的關係,只要消耗的比吃進去的多就好了~
避開 炸物、高鈉、多糖 是通則!
在腎臟功能正常的狀況下,大量飲水是好事,幫助代謝!
最後我得到的,還是回歸到 "正確的飲食" 觀念上!
其實,不一定要使用代餐才能瘦!!
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 4作者 |
diadora8888 (小強) (
) |
2011/02/18 18:53:30 |
114.42.155.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.1磅
發文 5
註冊 2005/12/1
量級 雛量級
★
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可是我是要增重,吃賀寶芙哪一種產品?
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| 5作者 |
acegikmp (阿超) (
) |
2011/02/18 20:28:03 |
114.39.99.xxx |
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來自 台南市
磅數 36.1磅
發文 20
註冊 2007/11/23
量級 雛量級
★
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賀飽營養早餐
賀飽雞腿便當
賀飽排骨便當
賀飽麵包
賀飽牛肉漢堡
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| 6作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2011/02/19 20:39:24 |
114.43.101.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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增重乳清＋一般4餐
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 7作者 |
louzis (Louzis) (
) |
2011/02/19 23:17:21 |
114.27.156.xxx |
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來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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請問３樓大大：
為何要避開 高鈉 的食品呢？？
不懂 虛心請教※本文於2011/2/19 下午 11:17:53修改※
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| 8作者 |
l02762000 (10276) (
) |
2011/02/19 23:23:08 |
118.232.32.xxx |
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來自 台中縣
磅數 21.8磅
發文 3
註冊 2010/7/4 下
量級 蠅量級
☆
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納 鎖水吧 容易水腫
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| 9作者 |
eleji6j03 (高國綰) (
) |
2011/03/27 02:08:53 |
111.240.173.xxx |
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來自 新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級 輕中量級
★★☆
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賀寶福有比乳清便宜嗎?從成分看來,似乎只是蛋白質含量比較低的大豆蛋白而已!?
另外澱粉類的少量多餐,如果一天只吃一餐澱粉,肌肉不會被分解嗎?這不就等於兩餐吃蛋白質,一餐吃澱粉?
但比較好的健身計畫不都是少量多餐澱粉蛋白質都要吃嗎?
我現在也有參加賀寶福減重賽,但我並沒有買賀寶福,本來要買乳清,但是賣乳清的朋友建議我去賀寶福.但說真的,我絕得赫寶福的原理偏向於節食.
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