| 1作者 |
 take (Take) (
) |
2003/01/31 00:20:19 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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我想很多人看自己都是這樣吧.在達到自己目標之前,在看到比自己更大隻的人的時候,
永遠都不會贊同別人(對自己)的說法.
練這檔事多聽多看也是很重要的功課,我從大家的討論中學到不少東西,也知道一些怪事
我昨天和阿豪聊著才知道你所謂的"合體獸",哈哈,真好笑,是一種"一人吃兩人補"的方法
我的一個朋友與我同年,練了五年已經有令人稱羨的成果,也總是自嘆不如別人.
反觀自己真實在無地自容,比他不如,比阿方更不如,吾撞牆猶不足以贖罪.
另外請教一件事,比你重的"人",兩個半是該怎麼算
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| 2作者 |
Taidemgu (比你胖) (
) |
2003/01/31 05:08:59 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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我是指訓練用的重量啦
我不喜歡用partial rep 跟negative set
有些人根本是partial set force set negative set
可是那真的用很重 我是不會這樣練啦
因為我覺得真的太重了
也許是有些人看了Weider principle
可是把set跟rep沒有搞清楚
Training heavy is training smart.
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| 3作者 |
阿聖 (阿聖) (
) |
2003/02/02 10:59:22 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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同意Taidemgu兄的看法，欺騙組或不完全組是很重但不見的訓練的到，
畢竟健美是鍛鍊肌肉，而不是舉多重..的確很多人都搞錯了..覺得一直
加重就是好的，有時減重練習也是不錯的..
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| 4作者 |
sumosumo (純粹比肥) (
) |
2003/02/02 13:12:34 |
218.165.227.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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阿聖兄說得沒錯
雖然重量很重要啦
身體的感覺更重要吧
像我第一年開始練的時候
就是為了要推很重(臥推)
結果一年下來都是partial(雖然真的推很重)
cutting下來才發現...
最小的地方就是推最重的地方
肌肉有感覺才是重點
我就看過一個胸不小的會員
沒想到他推的重量沒有很重
比那些看起來瘦巴巴的外國佬還輕很多
那些外國佬都100kg熱身
反正什麼都做超重的(跟他們的體型相比)
有的人天生有力量可以推很重
有的人不太有力氣適合練感受(我是屬於此類)
硬要ㄍㄧㄥ重反而容易受傷
(肩膀也曾經受過傷,連打壘球都會出事)
身體比面子重要啊
這是慘痛的親身經歷
Get big or die
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| 5作者 |
robert19 (小河) (
) |
2003/02/03 01:10:13 |
61.226.52.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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忘了是這裡誰說過的....
讓我印象深刻
在感覺正確的前提下 盡量加重來練
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